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【求助】140806|就是想减肥

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我是个胖妹子 163的个 128斤的肉 从140712到140806一共26天从128斤成功减到116斤 成功减肥12斤这中间暴过两次 在贴吧里跟贴在楼主表格里的朋友一起减肥 可是把别的朋友都给陪走了 楼主说就我跟她还在继续 今天刚考完试 我也有时间了 今天在这里发个贴 开个楼 进行我人生减肥旅途的第二阶段吧 第二个26天 我的目标是104斤打算减重12斤 我拿 今天的体重图片镇楼
来自Android客户端1楼2014-08-06 21:36回复
    wow～同身高求方法！
    2楼2014-08-06 21:36
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      把运动鞋带穿好 ，，明早跑步4到8公里。能消耗400大卡。对了。我在用咕咚运动这个软件记录运动和计算消耗热量哦！
      来自Android客户端3楼2014-08-06 21:46
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        前排。一起吧，
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2014-08-06 21:50
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          鞋带好不容易穿好了 真的不喜欢刷鞋 不喜欢穿鞋带有喜欢室外跑步的朋友吗？建议你们不要把手机 钥匙 钱放裤子兜里 因为你的大phone很容易摔个屏开花 建议用运动腰带 要选那种不磨损衣服的布料哦 ！
          来自Android客户端6楼2014-08-06 22:09
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            我不会告诉你这是标准的十五字的
            7楼2014-08-06 22:11
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              饮食楼：早：特仑苏300毫升 苏打饼干5块 间食：小柿子10个 午：黄瓜1根 晚：玉米半个 我会每天8点报体重22点报饮食和运动
              来自Android客户端8楼2014-08-06 22:42
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                谁能告诉我 我的五楼哪去了呢？ 朋友们 看见了吧 从最开始我叫谁带我减肥 我今天已经到一定要减肥了 我会坚持下去的
                来自Android客户端9楼2014-08-06 22:44
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                  签到楼！第二轮第一天 早上4点40起床，太好了，醒了就能排毒。小伙伴们，你们知道吗，每天定时排宿便能瞬间减掉1到2斤呢。好了，我要洗漱，出门跑步了。8点上今天体重图
                  来自Android客户端11楼2014-08-07 04:59
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                    第一天体重楼。图片楼。115.5斤。有效果哦！今早慢跑10公里60分钟，爬了1个6楼，1个9楼。早餐：纯牛奶240毫升，饼干1块。明早目标115斤，就0.5斤，我再努力点，明早目标应该能达到吧？！
                    来自Android客户端12楼2014-08-07 08:29
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                      第1天间食楼。玫瑰花水300毫升。
                      来自Android客户端13楼2014-08-07 09:29
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                        今早体重怎么没贴上来呢！午餐：水煮菜。300毫升玫瑰花水
                        来自Android客户端14楼2014-08-07 13:13
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                          第二天签到楼。昨天下午吃了一杯圣代，几块鸡米花。起床，排毒，跑步，8点上体重图。
                          来自Android客户端15楼2014-08-08 04:55
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                            第二天体重楼116斤。跑步10公里。早餐牛奶240斤 饼干。
                            来自Android客户端16楼2014-08-08 07:42
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