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000:00【2024.05.14】星期二 全民营养周 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。 1）人民网：2024年5月12至18日是第十届全民营养周。营养是健康的基石。营养干预是维护人体健康最经济的手段。平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则，做到以下几点，一日三餐既营养又健康。每日摄入12种以上食物，每日主食粗粮占1/4至1/2，每餐深色蔬菜占1/2，每日1个水果，每日5份蛋白质食物，少盐少油每日糖不超过50克。#合理膳食 2）每日经济新闻：中国营养学会
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3春天出去郊游、徒步，游山玩水能让我们获得快乐的同时还是一种非常健康的生活方式~准备一款营养、健康、低脂低卡的便当也是健康生活的重要组成部分~超级推荐这款三明治，因为它操作简单，食材、烹饪方式甚至连调味料丘比沙拉酱都超级健康，快来试试吧~ 食材（2人份） 吐司面包4片，西红柿2个，生菜适量，培根10片，丘比沙拉酱香甜口味卡路里减半适量 料理方法： 1.首先将蔬菜洗净后沥干水分，西红柿切片，生菜撕碎，培根肉煎脆。 2.将吐
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3对于肠胃不好或者老人孩子们，生蔬菜和水果的沙拉可能不是很好接受~今天就给大家推荐一款超美味的温热熟沙拉！熟制卷心菜和玉米的搭配，口感更温和，味道也非常好！！食材营养丰富，烹饪方式也是非常健康的水煮，再搭配上丘比沙拉酱蛋黄口味，健康又美味，热热乎乎超级适合春季的餐桌哦！ 食材： 卷心菜、熟玉米粒、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 做法： 1.将卷心菜切成条状，用热水焯一下。 2.沥干水分，加入熟玉米粒。 3.放上丘比沙拉酱蛋
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1随着医疗卫生条件的改善、经济收入的提升、生活质量的提升，国人的预期寿命越来越高。 前不久，中国疾病预防控制中心的研究人员在《柳叶刀》子刊刊登了中国人均预期寿命的建模研究，预测了2035年国人的预期寿命。 此次研究发现，国人的预期寿命将进一步增长。预计到 2035 年，我国平均预期寿命将达到 81.3 岁，其中女性为 85.1 岁，男性为 78.1 岁。看起来高大威猛的男性，在寿命面前竟然是弱势群体？这些数字背后，隐藏着男性健康危机的信号阿南德龙
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0039坚持每天早上打卡14我是受害者，被骗了三万，刚开始有个人在快手私信我说加盟成人售货机能赚钱，我没有心动，也不相信，后来软磨硬泡说怎么挣钱怎么挣钱，我加盟了，承诺是很好每个月挣好几千，现实他们就随便过来给你找个地方一开业，完事啥也不管电话打不通，微信打不通，一群骗子，有没有一起去安徽讨回公道的，去私信我，他们有的说能要回来#成人无人售货机##安徽#YY海风
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1问：现在的猪肉为何没有以前的香？ 很多人都有这样的感觉：现在的猪肉不香。其实，这不是一种错觉。 除了大家本身对肉菜的兴趣逐渐减淡，导致很多人从主观上认为“猪肉不好吃”，在过去几十年的变迁中，猪肉自身也发生了很大变化，影响猪肉的风味。 这主要体现在两点： 1.猪越来越“瘦” “猪肉香”主要来源于脂肪，即便是瘦肉，肌肉之间也存在着脂肪。 所以，脂肪含量更高的猪肉，烹饪后香味往往更浓。 但是，“肥肉”多了吃起来腻，0说到跳绳，少不了一双舒适又适合日常运动训练的儿童运动鞋。 据我了解，江博士少儿运动训练鞋系列中的“少儿综训鞋”，就是专为少儿日常跳绳、跑步等运动而设计，它有二次成型爆米花大底、中足TPU抗扭力结构、后跟杯加硬、功能鞋垫等核心功能设计，能抗扭护踝同时为弹跳及推送助力，全面提升运动保护力和表现力。 希望每一位家长都能为自己的孩子选择一双合适的儿童运动鞋，让他们在跳绳中尽享运动的快乐！0这种福利，不推给您的朋友就可惜啦1内分泌系统是人体的一个重要调节系统，它通过分泌各种激素来调节人体的生理功能。当内分泌系统的平衡被打破，就可能出现内分泌失调的情况，这会导致一系列的健康问题。中医对于调理内分泌失调有着独特的理论和治疗方法，下面就来详细介绍一下。 我们需要了解什么是内分泌失调。在中医理论中，这通常被归结为“气血失衡”或“阴阳失衡”。这种失衡可能是由于多种原因引起的，包括饮食不当、过度劳累、情绪压力大等。这些因素都可能0走进北京劲松中西医结合医院，会看到很多“禁止吸烟”的警示牌， 那么，吸烟对人体健康到底有哪些危害呢？今天给大家简单说说。 吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官, 诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。 此外，吸烟还与其他健康问题有关，如骨质疏松、视觉问题、 口腔疾病和皮肤损害。吸烟不仅对吸烟者自身造成危害， 也会对二手烟接触者产生负面影响。 为了保护自己和家人的身体健0五一假期的调休安排引发了网友们的热烈讨论，不满的声音不绝于耳。 “到底是谁发明的五一调休，考虑过周日单休人士的感受吗？” “要连上13天班，真是谢谢五一调休”。 “只休一天就上班真的好累啊”。 这反映出了公众对于休息时间的高度重视和对高质量休息的渴望。在单休的周末，时间尤为宝贵，如何利用这短暂的24小时进行高效的休息，快速为自己充电。本篇文章将带你深入了解如何在单休的周末实现身心的全面恢复。 国人周末休闲时间00《快乐老人报·红网老年频道》近日深入报道了自然之声助听器公司向88岁的抗美援朝老战士刘树莲赠送高档助听器的感人故事。这份特殊的礼物不仅让刘树莲老人重新听到了世界的声音，更传递了社会对抗美援朝英雄的崇高敬意和深切关怀。报道详细描绘了老人的英勇事迹和捐赠现场的温馨场景，展现了人性中的善良与美好。0033知无不言，请附上舌苔照，描述一下不适症状，有检查单也可发出来帮您看0帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰和挑战。然而，有些患者由于长期存在一些不良行为，可能会导致病情进一步加重。以下是这“5 种不良行为”，帕金森病患者一定要引起重视。 一、不规律用药 药物治疗是帕金森病患者控制病情的重要手段之一。然而，一些患者常常不按照医嘱规律服药，有时忘记吃药，有时自行增减药量。这种不规律用药的行为会严重影响治疗效果，导致病情不稳定，甚至加重。例如，患000听力下降的原因有这些，快来看看你有没有中招！听力下降是一种常见的症状，可能由多种原因引起。🔊声损伤突然的大声或长期的高频噪声可能会导致听力下降。当耳朵受到冲击时，听力可能会下降。🎧噪音性听力下降长时间暴露在强噪音环境下，比如在工厂或音乐会工作，可能会导致听力损害。暴露时间越长，听力损失就越可能成为永久性的。👴老年性听力下降随着年龄的增长，听力可能会逐渐下降。这通常表现为高频听力损失，也就是对高音共 4 张0痉挛性斜颈，作为一种颇为棘手的病症，给患者带来了诸多痛苦与不便。而在中医领域，有着独特的理念和方法来应对这一挑战。 中医认为，痉挛性斜颈的发生与人体的气血运行不畅、经络阻滞等密切相关。通过调理气血、疏通经络，可以帮助缓解症状。 中药调理是中医的重要手段之一。根据患者的具体体质和病情，中医师会开具个性化的方剂，其中的药材相互配合，起到活血化瘀、舒筋通络、平肝熄风等作用。一些常用的中药如当归、川芎、白芍0痉挛性斜颈是一种令人困扰的神经系统疾病，它不仅影响着患者的身体外观，更对其生活质量产生了严重的冲击。在应对痉挛性斜颈的过程中，营养与健康的完美结合起着至关重要的作用。 一、良好的营养是维持身体正常功能的基础。对于痉挛性斜颈患者来说，确保摄入足够的蛋白质尤为关键。蛋白质不仅是身体组织修复和生长的重要物质，还能为神经系统的正常运作提供支持。富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类和豆类等，应成为他们日常0痉挛性斜颈，一个相对不那么广为人知的病症，却给许多患者的生活带来了巨大的困扰。然而，它背后的真相，你真的知道吗？ 痉挛性斜颈的主要表现是颈部肌肉不自主地收缩，导致头部向一侧扭转或倾斜，这种异常的姿势往往会持续存在，且难以自行纠正。 其背后的原因较为复杂。一方面，遗传因素可能在其中扮演着一定的角色。研究发现，部分患者存在特定基因的异常，使得他们更容易患上这种疾病。 神经因素也是关键所在。大脑中的神经信号0在探讨健康与养生的领域中，气血不足是许多人面临的问题。当我们发现自己气血不足时，往往急于寻找各种方法来补充气血，食用各种补品。然而，我们却常常忽略了一个至关重要的环节，那就是补脾。 气血，是维持人体生命活动的重要物质基础。气血不足会导致面色苍白、乏力、头晕、心悸等一系列不适症状。而脾，在中医理论中有着举足轻重的地位。脾乃后天之本，主运化，它负责将我们摄入的食物转化为气血等营养物质，并输送到全身各处0气血对于人体的健康至关重要，它是维持生命活动的基本物质。当人体气血不足时，往往会出现一些明显的异常表现。 异常一：面色苍白或萎黄。气血充足的人面色红润有光泽，而气血不足的人脸色往往看起来苍白无华，或是呈现萎黄的状态，缺乏生机与活力。这就好像花朵失去了养分的滋润，变得黯淡无光。 异常二：容易疲劳。总感觉浑身无力，稍微活动一下就气喘吁吁，十分疲倦。日常的工作和生活也会因为这种疲劳感而受到影响，精力大不如0在中医理论中，气血是人体生命活动的物质基础，其充足与否直接关系到身体的健康状况。气血不足，往往表现为面色无华、神疲乏力、头晕目眩、心悸失眠等症状，严重影响生活质量。那么，如何通过饮食调理来快速恢复气血呢？下面为您推荐几种有助于补充气血的食物。 一、红枣 红枣被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。常食红枣，可促进血液循环，改善面色，增强体力。可将红枣与枸杞、桂圆1最近对精油比较感兴趣，想买几款回来试试，发现买生姜精油的人还挺多的，所以想知道生姜精油的功效与作用是啥？知道的来跟我说说吧~0腱鞘炎有点久了，想问问大伙#腱鞘炎#0李医生认为，痉挛性斜颈的发病与情绪波动、不良姿势习惯、外伤等因素有关，这些因素可能导致气血运行受阻，产生风、寒、湿、热等邪气，进而影响颈部经络和肌肉的气血供应。因此，中医治疗的核心在于调和气血，疏通经络，消除病邪。 在治疗痉挛性斜颈时，李医生通常采用中药内服的方式，根据患者的具体体质和病情选择相应的药物进行搭配。她还会结合现代药理研究，对传统方剂进行适当的调整以增强疗效。 除了内服中药，李医生还指导0北京唐仁堂的李艳波主任，在神经系统疾病领域拥有40年的研究和临床治疗经验，她以其卓越的专业技能，帮助无数患者恢复了健康。包括那些长期受病痛困扰、治疗无望的病人，都在李主任的治疗下得到了显著的效果改善。用许多患者的感言来说：“因为有了李主任，我多年的顽固性疾病得以治愈，对此表示深深的感恩和感谢。” 2.提供病情信息：在预约流程中，需要向客服提供患者的基本资料，如姓名、年龄、手机号码等，并对患者的病情及历史0李艳波医生对痉挛性斜颈有着深入而独特的见解。她不满足于传统的治疗方法，而是不断钻研、探索，结合中医的智慧与现代医学的理念，构建出一套专门针对痉挛性斜颈的综合治疗体系。在她的治疗方案中，既有着精准的中药调理，以改善患者身体的内在环境，舒缓肌肉的痉挛；又有着细致入微的康复指导，帮助患者重建颈部的正常功能。她以耐心和爱心，陪伴着每一位患者走过艰难的康复历程。0退休后，李艳波主任并没有停下对医学的追求，她被多个单位邀请坐诊，继续为患者提供医疗服务。同时，她还积极参加各种学术研讨会，发表了多篇论文，向同行们分享了她的医疗心得和经验。她还总结了一些特效经验方，对于一些疑难病症有了更加系统的治疗方法。 在中国医学杂志发表的论文中，李艳波主任尤其关注神经系统疾病的治疗和研究。她对于小脑萎缩、共济失调、多系统萎缩、进行性核上性麻痹、痉挛性斜颈、帕金森等疾病有着深入023岁到25岁，人生最重要的时候，我却被这个病折磨了2年，脖子向左歪、整个身体都在扭,说话、吃饭、喝水、走路都困难，去了很多大医院，看了很多医生都没效果、真没想到在你们这能康复，半年多的治疗,让之前歪的脖子扶正了，身体不再有之前痉挛出现的疼痛。 是否正在遭受着痉挛性斜颈的折磨?这个让脖子歪斜、伴随着拉扯和疼痛感的疾病，真是令人难以忍受。无论是工作繁忙时，还是在家静养期间，都会让你的整个身心状态变得极差。很少有2偶尔血压高压130，低压100 高压经常60左右低压45左右，是不是要完蛋了？0在中医的广阔天地里，李艳波医生以其深厚的医学功底和丰富的临床经验，为众多痉挛性斜颈患者带来了福音。她通过精准的辨证施治，运用中药的神奇力量，为这一病症的治疗开辟了新的途径。 痉挛性斜颈，是一种令人痛苦不堪的疾病。患者的一侧颈部肌肉反复收缩、紧张，导致颈部出现阵发性的不自主运动。这不仅影响了患者的外观形象，更给其日常生活带来了极大的困扰。李艳波医生深知这一病症的严重性，她用心研究，不断探索，力求找到0痉挛性斜颈：是一种缓慢进展的疾病，数年后病程趋于平稳，其本身一般不能造成病人死亡。但是病人生活质量严重受影响，极其痛苦，影响美观，导致心理自卑，出现抑郁自闭等。严重了会导致吞咽说话困难。也会导致视力障碍，如斜视、视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，个别患者还可发生失明。.颈心综合征心前区疼痛、胸闷、心律失常等。颈性高血压，血压不稳定。会导致颈神经受压引起下肢瘫痪：下肢麻木、疼痛、跛行，走路0如果是先天的痉挛性斜颈，有一定的遗传概率。它对身体的危害比较大，一方面会影响患者的外在形象，对患者心理造成打击。另外在脖颈歪斜的同时，眼睛也会出现斜视，对光敏感，视力下降等情况；同时还会压迫颈神经，导致出现下肢麻木，瘫痪等情况。 说到痉挛性斜颈，很多人对它的了解就是脖子有一些歪，觉得只是影响外在形象，对本身并没有多大伤害，只要慢慢习惯就可以。其实这个想法是错误的，如果患有痉挛性斜颈，除了影响形象之0痉挛性斜颈是一种以颈肌扭转或阵挛性倾斜为特征的疾患，多见于中、青年，发病开始时症状轻微，起病缓慢，头部不随意的向一侧旋转，颈部则向另一侧屈曲，逐渐加重至不能控制，转向定位时可出现颤抖。 在紧张、情绪激动以及疲劳时症状加重，睡眠时颈枕部受支撑时症状完全消失。由于涉及到不同的颈部肌群，发病时颈部向一侧歪斜或者后仰，还可表现为颈部不停的旋转。反复的痉挛发作让患者颈肩部肌肉疼痛不堪，病人焦虑不安，失眠，情0盛夏季节，吃不完的食物大都会被放进冰箱，不过，有些食物并不一定要在冰箱中储存哦~ 不建议放在冰箱冷藏室的食物 01热带、亚热带水果 诸如香蕉、芒果、火龙果等热带水果，如果直接放进冰箱，这类水果会抑制自身乙烯的释放，在冰箱里可能一直是生的，没办法变软变甜。 这类水果放在室温下就好，尽快吃完。实在想吃冰镇的，提前几小时放进冰箱就好。 02瓜茄薯类蔬菜 如黄瓜、冬瓜、茄子、甘薯、青椒等，在低温下储存容易产生冻害或加速0问：哪些人睡前应该喝杯水？ 1.心血管病人 熟睡时人易出汗，血容量减少，对于心血管病人来说，加上睡眠中生理性的心跳变慢，容易发生血流不畅。 睡前喝一杯温水，有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。 2.前列腺增生人群 这类人往往有夜尿多、出汗多的特点，这使他们比一般人更容易在夜间缺水。 建议这类人不仅睡前要喝水，起夜后也应适量补水。进水量应控制，否则起夜过频会影响睡眠质量。 3.老年人 临睡前适当喝点温水，0俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。 的确，夏季有这样一种豆子，它具有健脾、化湿、消暑、养胃、益气等多重功效，对于湿气缠身的现代人群，再合适不过！ 从现在到三伏常吃扁豆扫清湿气 白扁豆被称为“祛湿第一豆”，也是药食同源的好食材。 其性味平和，不像赤小豆、薏苡仁那样寒凉，祛湿同时不会伤害脾胃，对于虚寒体质的人以及脾胃娇嫩的孩子来说，也可以使用它来祛除湿邪。 此外，夏天吃白扁豆，还能收获以下好处： ✦止呕止泻：白扁豆可0两位阿姨来保养助听器，她们是第一次见面，戴上助听器后，开启亿青春模式；聊过去，聊青春，聊孩子，聊养老，聊健康……0听力不好要趁早☀有时候竭尽全力，也无能为力极重度听力，听力损失越严重，言语清晰度越差可听频率越窄，等来等去，最后就算花大价钱也配不上已经无关乎金钱多少，听力下降一定别等[lbk]尴尬[rbk]0【雪阑草赋活逆龄喷雾】这是一款液态微整型的喷雾，抗衰的爆品，独有的酶切技术下的1000道尔顿小分子藜麦肽，能够迅速穿透表皮层，达到真皮层，合成胶原蛋白，一分钟吸收，10分钟见效，坚持使用3~6个月，就可以年轻5~10岁，并且一瓶可以替代平时常用的（水，乳，精华，霜，脖颈霜，眼霜等），同时还能够抗蓝光，防辐射，抗氧化，美白，淡斑，提升法令纹和苹果肌，企业通过了国内的9001质量管理体系认证，美国GMPC认证和欧盟GMC的多重权威认共 9 张0好奇那些以赢利为目的的大小饭店，他们会像我这么拼命的去买真304锅吗？ 你们还敢去饭店吃饭吗？0听力不好要趁早☀ 有时候竭尽全力，也无能为力 极重度听力， 听力损失越严重，言语清晰度越差 可听频率越窄， 等来等去，最后就算花大价钱也配不上 已经无关乎金钱多少，听力下降一定别等[lbk]尴尬[rbk]
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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