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135391313每天运动不少于30分钟,微信群keep打卡32开个贴来记录一下每天运动情况338529401360022拉球有什么要领吗1我觉得我也没做错啥,我就是想锻炼一下,所谓的大神就开始说这没用那没用,这运动有啥意义?那我每天慢跑10公里+波比跳和平板,咋不说话呢?只要有人说我,我直接就开怼,社会上这种**怎么这么多呢?0女朋友九月份考试 从六月份她老人家闭关了 我就陪着(三个月不能见面)我准备用三个月努力锻炼 今天是第三天111230157042024年3月,上午11点多,高考体检,电子感应,净身高159。01每天只有晚上30分钟多的锻炼时间,怎么安排才能减脂最大化啊?1080如果我(88kg,170cm)花了大概3.5小时跑了27km,第二天会不会得严重的肌溶解啊。(最近有运动,今天多一点)#运动##跑步##运动损伤#2刚制订了keep会员健身计划,因为选择的是减脂类型所以弹跳类运动偏多,结果在五六个弹跳类运动后前脚掌感到酸痛,后使用脚跟加入缓冲前脚掌压力结果脚跟开始酸痛,导致最后的拉伸都无法坚持(一只脚站立不动就会逐渐酸痛,但是只要稍微动一下酸痛就会立刻消失)266001000就是运动完后,应该是过量运动后,深呼吸,胸口中间往上面去一点喉咙那地方吧,不是很痛,就是微痛,请问是什么原因?0选择困难症来了, 懂行的大哥推荐一下啊,可以各方面的评比一下。3434221运动一定要持之以恒,就从现在开始吧!周日早晨,只要在合肥,只要不下雨。运动搞起来!0严重足底筋膜炎,起码半年无法跑步。腰椎间盘突出,无法做仰卧起坐。双。膝盖滑囊炎。200斤了,脂肪肝,加血糖高。再不减肥,,就惨了。0记录贴, 以便激励自己保持健康身材 #运动#000空腹有氧后 补充盐丸 和 补充电解质冲剂 分别适合多大强度的训练?1骑行运动后应该如何正确补充水分?