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5手长18,腕围17.9,中指到关节处43
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00大半年的恢复少不了了,我TM裂开5只练旋钱堤力和屈腕,实战应该没问题吧155看看大家的虎口照片38高位顶峰定秒勾切什么水平 对面练格斗且背部力量比我大了不是一星半点,腕线一样长00504大佬们 旋前都20做组了 小臂臂围怎么还上不去3015个人认为是挑腕,标准挑腕的难度不亚于负重单手引体。挑腕就是拳峰提的训练模式,标准挑腕15kg就可以算小有成就了。个人见解,不喜勿喷4吧友们,我好像中招了。作死尝试手指引体时候不小心给手指搞青肿了,怎么办,第一次没经验302前段时间一觉睡醒突然就感到疼了,刚开始的时候只有按压时会疼,结果前天莫名其妙的开始无故的疼,而且是骨头里面的疼,特别难受,时不时疼一下。1这他妈涂了跌打都几把没用05玩腕力一般要用到哪些肌肉啊?4你们说像我们这种天赋中等的,连续正常练3年,实力会怎么样5练了这么久肘关节没疼过,怎么提升肘关节硬度呢13002现在我高位顶峰软啪啪的,每次和别人掰,手腕就先没了,只能是暂时转勾手了0怎么感觉瑞哥和阿袁有点悬啊916刚练一个半月3如题1高一,体重70kg,内侧33kg,桌面40kg,拇指最大28kg,顶肘能提50kg,握力89kg,还行吗?20平时学业重,晚上抽空练习,目前数据:大臂34.5小臂31,旋前20公斤,拳峰提15公斤,靠墙弯举20公斤,腱鞘炎,手肘外侧实战有疼痛旋力不感发,一直被勾手天赋怪压制,我走勾手的话手腕疼,有什么办法吗?需要停练吗?(刷了一会感觉吧主好勤劳)133之前手腕受了伤,,现在一用力就一直疼,旋前拇指提之类的感觉不敢发力怎么办7想找人切磋交流,学校里几乎没有玩腕力的,找不到对手7勾切玩家,只怼肘内侧和腕弯举行不行?不做旋前的那种1之前左手腕弯举的时候动作不标准tfcc了,但右手一直都没什么问题。上星期一上午跟同学掰手腕的时候用勾手也没问题,结果当天下午用的时候尺侧不知道为什么就会开始痛了,一直到现在用勾手右手尺侧都会痛,但是训练时又完全没问题,看不出是tfcc,不知道是怎么回事儿。 是我顶峰转勾手转的太猛了吗?1小臂内侧有时候突然无力酸痛只是短短几秒就过去了 一天反复了好几回009我是左撇子,昨天和我表弟比右手输了。体重相差不大,他比我重十斤。前两局很勉强的赢了。第三局他让我抓住他的小臂比,我以为没什么区别,结果感觉发力很困难,一下子就把我压到底了,我硬扛了十几秒,抗完感觉手臂都无力了。后面六局顶峰根本发不了力,手腕软的被他秒翻,全程被碾压。最后一局我取巧用勾手把他压到接近底部之后后继无力又被反杀。他手腕挺粗的,171腕围18.9,比我粗了一厘米。他说他同学教了他两个月动作,之前他6本人最近打算买曲杆,但是我很想知道用曲杆弯举对掰手腕帮助大吗,如若我要曲杆连练反手弯举对练小臂帮助大吗,要是掰手腕帮助大或者对小臂锻炼大我就买了