金鸡报晓去，瑞犬迎新来。对于过完新年的我们，难免会出现节后综合征。感觉肠胃不舒服、精神慵懒、身体疲乏，身材走样，这些都让人感觉焦躁。那么有什么比较好的节后调理身体的方法呢？下面给大家推荐6种有利于身体健康的小妙招！

1.多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。

2.皮肤清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。

3.清理肠胃
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以笔者们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。

4.排毒流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔舒张，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除**。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。

5.适当喝茶
喝茶是节后减肥的首选，但并不是所有的茶都具有减肥的功效。也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

6.调节饮食
节后不少人减肥心切，开始了断食等过激的节食方法，其实是不可取的，因为肠胃会非常不适应，建议先从清淡的饮食开始慢慢过渡。

以上六点中，小泌舒提醒泌尿结石患者，最重要的是多喝水，增加排尿次数和尿量，若结石比较细小，可以被尿液“冲刷”出体内。即使已经成形的结石，多喝水也可以避免沉积加大，对于预防肾绞痛有一定作用。
除此之外，年后调整身体也要适度，根据自己的生活规律调整三餐，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。中间可以适当补充蔬果、酸奶，全麦食物，既能缓解饥饿感，配合一定运动效果更佳哦。
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春节已经过去了，
调整好自己的状态。
重新回到正常的生活和工作当中！
祝大家2018新的开始，狗年旺旺旺！