这次回顾了一下这次出体的经历，总结了一点点自己出体的方法。
还是先说说梦。这次出体就没有之前那么不适应了，眼前的画面像是大型的赛车仪表盘，两边是黑的，中心能看见画面。城市的场景不断变化，最后我在一个小镇落脚。一路上的井盖打开，里面是说不上名字的小生物，挤在一起，路中央一个大屏幕能变化不同的画面。路过一家叫马路妈的小店，想再回去看看名字，店铺的名字却换成了烟台济宁，这里我又一次确认了是在梦里。尝试跳的更高，一跃冲到云里去了。之后就和第一次差不多，不受控制地回到床上，醒来。
总结了我这两次的经历，发现我的鬼压床状态是有先兆的，会有一个类似发抖战栗的时期，过了这个阶段就可以尝试出体。目前虽然看过的经验分享都是以梦屏入梦居多，但我目前入梦出体最成功的还是在鬼压床的时候。