35岁男生大胖子 身高186cm
目前纯清水辟谷 什么营养药 水果 花生 枣 都没吃
一天喝两升水打底 嗮嗮太阳 每天午睡一会 心情好早晚出去散散步 多服气 呼吸新鲜空气
昨天别人看出来说瘦了点 减肥其实很简单 你自己不要说 让别人发现你的改变 是最明显的 很欣慰
加油加油 相信自己可以的👏🏻