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能清醒的睡着然而做不了清明梦的悲伤。

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刚接触清明梦两天,因为原来总玩催眠所以受暗示性较强。昨晚上试了试自己给自己上暗示睡着了。但能清醒的知道自己干啥。 两点睡到七点眼动加深睡眠循环一共三四次 就做了一次梦还没几分钟被我自己的闹钟吵醒了。 应该是类星战的世界观。
剩下的时间只能在床上躺着寻思给自己的梦里的身体脑补定个型都没个法。倒是书上说的出体漂浮感我有,结果一动给自己身体动起来了。
讲真我觉得我这控制潜意识能力还算行 就是想象力太差了,有没有老哥跟我聊聊怎么训练想象力? 顺带这种清醒的睡着会不会影响生活啊?
ps:新手求加个群一起交流。


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-05-16 10:15回复
    想象力的训练,可以从最简单的图形开始,一点点延伸到想象自己的手指、手臂、大腿甚至整个身体。这种想象在日常生活中就能练习,把你发呆的时间腾出来练。清醒入睡你要明白人为什么会消耗精力,一是胡思乱想总在杂念中游走,内耗。二是肉体活动量比较大。那躺在床上肉体根本不需要动,剩下的自然就是内耗的问题了,所以你看那些老僧打坐入定,他们就是坐着入睡的,保持觉知,俗称睡觉。


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-05-16 12:05
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