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haruuuuu
初识长高
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之前躺平太久了,半年了,浪费了大好时光,目前穿鞋180努力长到185,坚持每天打卡,(16-20我长了六厘米,也是靠锻炼,不过也是断断续续的)希望坚持个三四年能再给我四五厘米。希望我不要忘记16岁的自己,那些曾经的一点一滴,再不努力就对不起自己了,即便无法长高,通过自律锻炼到了身体,学到了坚持的毅力,这些也是我永远的财富。
haruuuuu
初识长高
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从明天开始锻炼
haruuuuu
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摸高一百下,拉伸十分钟
慢慢加量
ウエーブ
吧主
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你16岁怎么锻炼的?
haruuuuu
初识长高
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今天摸高100,拉伸十分钟,先和以前一样一段时间,后面慢慢加量到120-130左右,运动适量即可
haruuuuu
初识长高
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我发现以前很多时候坚持不下去的原因是,我经常量身高,每天量,然后没长就容易灰心,自暴自弃,躺平,殊不知长高是个漫长的过程,要两三个月甚至四个月用心锻炼才能长一厘米,第二就是我已经穿鞋180,导致我有点心满意得,自满对于想要进步的人来说可是大忌,第三就是没人相信成人长高,甚至说15后长高他们都不大相信,导致我自己有时候都不相信,虽然确实有见效,但毕竟我高中同学确实基本没长了,两三厘米的都算多了。
haruuuuu
初识长高
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目前想做到的计划,每天十点钟睡觉,六七点起床,一日三餐吃的营养些,闲的没事干就玩会游戏看会b站,然后看看书,多晒晒太阳,摸高一百到130之间,跳绳蛙跳跳到,关节酸爽为止,然后再拉伸十分钟,然后睡大觉
双绞线4
优良习惯
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16~20岁长了这么多
不想矮
长高达人
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其实185可以了
haruuuuu
初识长高
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摸高100,加些许跳绳蛙跳,拉伸十分钟
haruuuuu
初识长高
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“花开堪折直须折,莫待无花空折枝”\(`Δ’)/每天提醒自己,要好好学习和锻炼,不能摆烂躺平。
haruuuuu
初识长高
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摸高一百下,跳绳五百,拉伸十分钟
贴吧用户_GCXyV7a
潜水深造
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加油,我今年18,晚上量的净身高是177,我想长到183,我们一起努力(^_^)
haruuuuu
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摸高一百,蛙跳五十,拉伸十分钟
haruuuuu
初识长高
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