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训练只有用大重量才能锻炼出大肌肉？这是对的，快来听听多里安耶茨是怎么说的吧[呲牙]#健身干货##健身干货##健身干货##健身##健美##健身干货##健身干货#

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2024-05-13 16:32回复
    正常来讲确实是这样，一味地没有控制的大重量确实对肌肥大效果不大，但是同样你的重量太小也不行，比如杠铃60推胸你是再怎么控制也不可能把胸练大的
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-05-15 06:15
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