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经过慎重考虑我决定

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两天一发改成，三天一发，考完四级把骑车改成两天跑一个5km，重返5分配速立贴为证
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-05-13 09:32回复
    刚刚发完贴就给导员抓到上课摸鱼了
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-05-13 09:38
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      哥们你养生呢？建议每天来两发比较好，每天来两发对身体好，活到九十九
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-05-13 09:47
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        嘶…哥们这是贪杯过度身体有点被掏空了？？买上几十斤枸杞拿回来榨汁也别泡了~喝上几天你就又行了
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-05-13 09:58
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          我最近是每周末 休息了，然后才开始冲的
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-05-13 11:18
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            别勉强自己五分配速我跑个5分配速一公里得累死，不行了越来越虚了，以前4分配速一公里跑下来就有点累没感觉到太累。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-05-13 12:01
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              唉，也是，太放纵也不行，我现在也是一个星期两次，有时候三次，之前一天一次给我整虚了，还出血了连续10天一天一次，有时候两次，打的时候还出了一点血，老害怕了。
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-05-13 12:47
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                冲这个只是影响一点点而已，倒是没有很大，但是最好是一周一冲比较好
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-05-13 22:15
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                  我现在都是养生了可能一周也就才一次，主要还是没有之前那种强烈的感觉了现在就像是完任务一样
                  IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-05-14 00:13
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                    我觉得没有必要，你只要坚持不出货，把整个形成一个锻炼的过程，只要你不出货，你就没有过度，你每天多少次都可以，只要持之以恒，那我相信铁杵亦能磨成针
                    IP属地:云南来自Android客户端12楼2024-05-14 01:27
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