汉末，天下内战百年，最终一统的晋朝又被五胡乱华，三百年人吃人的华夏。
唐末，五代十国近百年，燕云十六州送给外族，最终在宋手里燕云十六州三百多年也一直未能收复，还要年年进贡给外族金银财宝，宋后又被灭国，中原不存。
明末，天下大乱，外族占据中原，强迫屈辱辫子头近三百年。