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明年五月就是婚礼了，但是我还没开始好好减肥

只看楼主收藏回复

来个8U骂醒我，我婚礼上是要跳华尔兹的不好好减肥怎么穿礼服
附目前身材照片以及想订的裙子
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-05-08 12:27回复
    骂就不骂了，加油减肥！祝你成功
    IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-05-08 14:16
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      还有一年，运动+控制饮食就行，没必要焦虑
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-05-08 14:28
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        每天早上坚持记录体重，坚持住这个习惯就能坚持住减肥了，加油加油！
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2024-05-08 14:29
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          就这么跳我觉得没什么问题
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-05-08 14:47
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            先减，实在不行不跳呗
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-05-08 15:16
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              力量有氧结合，但最重要还是管住嘴
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-05-08 15:20
              收起回复
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-05-08 15:38
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                  真想穿的话，我相信是能减下来的
                  IP属地:重庆来自Android客户端10楼2024-05-08 15:38
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                    两句话，要么管住嘴，要么迈开腿
                    你要多迈点腿就能少管点嘴，你要不想迈开腿那你就得多管点嘴
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2024-05-08 15:51
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                      双管齐下才行
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-05-08 15:55
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                        嘿嘿
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-05-08 15:58
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                          不要刻意节食，会导致基础代谢下降反而容易反弹，只需要克制饮料奶茶薯片这种精加工高热量的食品就行
                          运动的话可以练一休一或者练二休一，每次差不多20-30min的无氧+30-40min的有氧，偏减肥的话可以适当加大一点有氧训练（骑车，跑步机爬坡，爬楼，慢跑都是很可取的，另外高抬腿/波比跳/开合跳这种跳跃动作也很燃脂）
                          IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-05-08 16:09
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                            不骂不骂，我祝你幸福🥰
                            IP属地:湖北来自Android客户端16楼2024-05-08 16:09
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                              祝你幸福
                              IP属地:山东来自Android客户端17楼2024-05-08 16:13
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