传统中医认为“暑易伤气，暑易入心”，燥热的天气，心情也会随之烦躁。
如果出现心神不宁，食欲不振的情况，一定要学会自我调节。
有意识的对精神进行调养，保持心情愉悦，神清气爽的状态。
切忌大喜大悲，以免伤身、伤心、伤神📿
百合莲子羹：健脾祛湿
莲子可补脾益肾，百合可养阴生津，一起熬制起到养心安神、健脾祛湿、清凉解暑的作用。
若因夏季燥热情绪不佳，烦躁易怒，也可尝试此粥，当做早晚餐来喝，对身体也大有益处！