练清醒入梦练失眠了怎么办【清明梦吧】

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今天早上3点50自然醒了，然后练习清醒入梦，结果越练越清醒，直接睡不着了，兄弟们这咋办啊

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IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-05-06 07:52回复

放弃练习，先把重心放回物质界，去运动、学习、工作、旅游。不要让灵性练习影响物质界的生活，动静要平衡。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-05-06 08:40

没有学会打坐的人，对睡着与否还有相当的执念，精神有内耗就不能称为休息，精神得不到修养，不如暂且放缓练习脚步，该松就松

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-05-06 08:42

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