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失眠吧 关注：235,775贴子：2,818,725
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求助

想问一下大家深夜一直睡不着有什么办法

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大家晚上一直睡不着很焦虑痛苦的时候都是怎么办的呀，有什么办法让自己好一点的吗😭
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-04-29 03:35回复
    睡觉时念诵心经对睡眠有帮助
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-04-29 17:12
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      战胜自己：顺其自然的森田疗法
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-05-01 21:32
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        加我。免费教方法。你试试
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-05-04 15:03
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          吃素戒肉蛋奶
          IP属地:日本来自iPhone客户端5楼2024-05-04 19:48
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            放下手机
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-05-09 01:35
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              睡不着就发疯
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-05-09 03:08
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                鹅 吃些调理脾胃和补肾精的。 失眠慢慢就好了。 那个困意自然而然的降临。西药伤肾，还是自然调回来身体精气神
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2024-05-10 19:50
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                  是因为什么事情失眠的吗
                  IP属地:天津来自Android客户端9楼2024-05-11 13:36
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                    让自己心平气和，听雨声催眠
                    IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-05-11 14:25
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