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弱鸡的坚持，长期打卡贴

只看楼主收藏回复

先简述一下自己情况，心肺功能巨差，大学体测次次男生倒数第一，1000米从来没及格过，有点过敏性哮喘，自己又不喜欢跑步，跑几步跟要死一样，可谓debuff叠满，现在从零开始培养跑步习惯，订个小目标:两年之内参加一次半马
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-04-27 09:50回复
    两公里，跑了16分钟，感觉要吐了，有点晕
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-27 09:57
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      加油，我身体也不行，现在三个月从八分配速来到了六分配速，1公里PB:5分24秒，2公里PB:12分18秒，3公里PB:20分33秒
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2024-04-27 10:42
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        我和楼主情况差不多，从小长跑就没及格过，个子矮腿短，心肺功能差，相比跑步我更喜欢游泳和骑车，可惜条件限制，我现在只能选择跑步，坚持了半年多，还是有提升的，也完成了十公里跑，下次有半马我也准备试试。楼主也一起加油吧
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-04-27 11:25
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          我从小跑步就不好，基本一千米都在五分，现在总跑量一百多，五公里pb已经28分了，一起加油我打算明年跑个半马
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-04-27 11:46
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            一样一样，一起加油
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2024-04-27 15:43
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              巧了，我也是弱鸡，比你还弱。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-04-27 17:21
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                话说这个水平中学跑操是怎么跟的
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-04-28 13:33
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                  有哮喘，运动得注意
                  IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2024-04-28 14:45
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                    第二天打卡
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-04-28 16:29
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                      加油噢，可以先走跑结合慢慢来
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-04-28 18:03
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                        我身体也不行了1000米9分钟，不过我是病了，我心衰，唉年轻时候不该争强好胜
                        IP属地:山西来自Android客户端13楼2024-04-28 19:33
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                          加油哥们
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-04-29 10:22
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                            第三次，3公里连走带跑26分钟
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-04-29 17:42
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                              第三次打卡，五一期间健身房关门，我就自己在小区跑了，跑了2公里，好累，感觉上路比健身房累好多啊
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-05-01 17:18
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