对于不能吃凉东西的人来说，细心调理肠胃是维护健康的关键。这类人群在饮食上应做到“温而不燥，寒而不凉”，既要避免过于生冷的食物，也要防止摄入过多热性食物导致上火。
具体来说，可以选择一些温和的食物来调理肠胃，如山药、南瓜、薏米等，它们都具有健脾养胃的功效。同时，适当摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品，益倍适益生菌等，有助于改善肠道菌群结构，提高肠胃功能。
除了饮食调整外，保持规律的作息和适当的运动也是调理肠胃的重要方面。每天保证足够的睡眠时间，避免熬夜；坚持适度的运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良等症状。
此外，保持愉悦的心情也是调理肠胃不可忽视的一环。学会释放压力，保持良好的心态，有助于改善肠胃健康。
综上所述，不能吃凉东西的人应从饮食、作息、运动等多方面综合调理肠胃，以维护健康的肠胃功能。通过细心呵护和合理调整生活方式，相信每个人都能拥有一个健康的肠胃。