“我家孩子最近脾气越来越大了，稍微不满足就大发脾气，看来平时家长太宠他了，无法无天了。”
“这孩子真奇怪，以前都不啃指甲，最近突然开始啃指甲了，肯定在哪儿学的坏习惯。”
“孩子最近突然变得沉默寡言，不愿意和人接触了，感觉是不是孩子长大了，青春期了。”
以上问题可能很多家长在孩子成长过程中都会遇到，通常家长都会把它归结为孩子成长过程中的正常变化。
当然，这其中很大一部分确实是一个正常的状态，但我们家长需要学会去区分，什么时候是正常的，什么时候是异常的。
最重要的标志就是去看孩子的这些行为是否影响正常的社会功能。
正常的行为情绪问题是不会耽误学习和生活，而异常的转变则会影响孩子的社会功能。
当孩子有某些异常言行时，父母应保持高度的敏感，及时察觉孩子发出的求助信号。那么父母需要关注孩子的哪些表现呢？
一分钟速读版
1、孩子的异常信号可以从行为、情绪和生理层面识别，包括注意力不集中、异常行为如偷窃和逃学、情绪低落、失去兴趣、自卑、易怒、焦虑以及生理症状如睡眠障碍和食欲变化。
2、当孩子展示求助信号时，家长应接纳并理解孩子的变化，鼓励他们表达自己的困扰，提供具体解决方案，创造支持性环境，并在必要时寻求专业指导。
行为层面
注意力不集中：如学业、游戏或与他人交流时难以集中注意力。
异常行为：不正常的行为，如偷东西、逃学、离家出走或过度沉溺于电子游戏、网络等虚拟世界中。
与人疏远：如刻意回避与家人和朋友交流，逐渐与人疏远；甚至将自己孤立起来，不愿意参加任何活动或与人交往。
情绪层面
情绪低落：如经常感到沮丧和无助，缺乏生气和活力；包括经常抱怨疲劳、头痛或其他身体不适。
失去兴趣：如对曾经喜欢的活动或爱好没有兴趣。刻意回避与家人或朋友交流，不愿参加社交活动或学校活动。
自卑和无价值感：如孩子认为自己毫无价值或经常表达不如他人；或突然过分关注自己的外貌、学业或人际关系，并对此感到不满。
易怒和暴躁：变得易怒、暴躁或挑衅。甚至对家人、朋友或老师发脾气，或出现攻击行为。
焦虑和恐惧：孩子感到极度的焦虑和恐惧，对未来和自己的健康产生不必要的担忧。
自伤或自杀意念：如自伤行为，或者流露出自杀的想法或言语。
生理层面
睡眠障碍：如入睡困难或早醒，或者在夜间醒来后难以再次入睡。
食欲和体重变化：表现为食欲大减或者大增，导致体重明显减轻或增加。
疲乏无力：经常感到疲倦和无力，甚至无法完成日常任务或上学。
①
接纳孩子的变化
面对孩子的异常信息，父母首先要陪伴、接纳他们的情绪和行为。
因为如果父母对孩子的“求助信息”视而不见、置之不理，或者不分青红皂白地认为孩子不懂事，并因此批评、指责他们，孩子会觉得更加无助和压抑，在心理上疏远父母，直至关上自己的“心门”。
②
了解真实情况，鼓励孩子倾诉
鼓励他们说出所经历的不愉快的事情，尽量客观地描述事实，了解孩子的校园生活和真实处境，必要时可和老师沟通了解情况。
站在孩子的角度思考问题、感知他目前的情绪，在他情绪激动的时候及时安抚使之平静下来。听出孩子的“弦外之音”，试探着询问：“你真正需要的是……对吧？”确定孩子需要什么。
通过言语让孩子感觉到父母的关心及信任，以及愿意和他们共同解决问题。
③
帮助孩子解决问题
孩子异常行为的背后，是孩子在向父母发出的“帮我”信号。家长们应根据具体问题为孩子提供解决方案，帮助孩子解决问题。
在学习上碰到了困难，同学之间的攀比、嫉妒，抑或是被同学嘲笑，凡此种种在学校遇到的不愉快，内向的孩子回家后不愿意表达，但会闷闷不乐，或者无缘无故发脾气；话语减少、拒绝参加曾经喜欢的活动或游戏，刻意避开亲友。
家长们应努力创造温馨融洽的氛围帮助孩子释放压力。同时，安排更多的亲子互动活动如体育运动、户外活动、同伴社交等帮孩子脱离糟糕的情绪。
④
寻求专业指导
若家长无法解决孩子现有的问题，就需要及时去寻求专业的帮助。
作为家长或监护人，需要密切关注孩子的情绪变化和行为表现，及时发现并给孩子提供帮助。与孩子进行开放、诚实地沟通，了解他们的感受和需求，帮助他们面对困难和挑战。
同时我们也需要关注自身的情绪健康，为孩子树立积极、健康的榜样，为孩子们创造一个健康、幸福的成长环境。
*以上图片均来源于网络
参考文献
1. 蔺秀云.(2024).新时代儿童青少年心理健康问题现状及对策探析.中小学心理健康教育(08),19-24.
2.(2023).专家：家长要像关注躯体健康一样关心孩子心理健康.当代家庭教育(19),5.
3.黄乙.孩子心理求助的蛛丝马迹.健康人生.2006,(02):35.
4. 李秋菊.关注孩子的心理求助信号.中华家教.2006,(10):40.
“这孩子真奇怪，以前都不啃指甲，最近突然开始啃指甲了，肯定在哪儿学的坏习惯。”
“孩子最近突然变得沉默寡言，不愿意和人接触了，感觉是不是孩子长大了，青春期了。”
以上问题可能很多家长在孩子成长过程中都会遇到，通常家长都会把它归结为孩子成长过程中的正常变化。
当然，这其中很大一部分确实是一个正常的状态，但我们家长需要学会去区分，什么时候是正常的，什么时候是异常的。
最重要的标志就是去看孩子的这些行为是否影响正常的社会功能。
正常的行为情绪问题是不会耽误学习和生活，而异常的转变则会影响孩子的社会功能。
当孩子有某些异常言行时，父母应保持高度的敏感，及时察觉孩子发出的求助信号。那么父母需要关注孩子的哪些表现呢？
一分钟速读版
1、孩子的异常信号可以从行为、情绪和生理层面识别，包括注意力不集中、异常行为如偷窃和逃学、情绪低落、失去兴趣、自卑、易怒、焦虑以及生理症状如睡眠障碍和食欲变化。
2、当孩子展示求助信号时，家长应接纳并理解孩子的变化，鼓励他们表达自己的困扰，提供具体解决方案，创造支持性环境，并在必要时寻求专业指导。
行为层面
注意力不集中：如学业、游戏或与他人交流时难以集中注意力。
异常行为：不正常的行为，如偷东西、逃学、离家出走或过度沉溺于电子游戏、网络等虚拟世界中。
与人疏远：如刻意回避与家人和朋友交流，逐渐与人疏远；甚至将自己孤立起来，不愿意参加任何活动或与人交往。
情绪层面
情绪低落：如经常感到沮丧和无助，缺乏生气和活力；包括经常抱怨疲劳、头痛或其他身体不适。
失去兴趣：如对曾经喜欢的活动或爱好没有兴趣。刻意回避与家人或朋友交流，不愿参加社交活动或学校活动。
自卑和无价值感：如孩子认为自己毫无价值或经常表达不如他人；或突然过分关注自己的外貌、学业或人际关系，并对此感到不满。
易怒和暴躁：变得易怒、暴躁或挑衅。甚至对家人、朋友或老师发脾气，或出现攻击行为。
焦虑和恐惧：孩子感到极度的焦虑和恐惧，对未来和自己的健康产生不必要的担忧。
自伤或自杀意念：如自伤行为，或者流露出自杀的想法或言语。
生理层面
睡眠障碍：如入睡困难或早醒，或者在夜间醒来后难以再次入睡。
食欲和体重变化：表现为食欲大减或者大增，导致体重明显减轻或增加。
疲乏无力：经常感到疲倦和无力，甚至无法完成日常任务或上学。
①
接纳孩子的变化
面对孩子的异常信息，父母首先要陪伴、接纳他们的情绪和行为。
因为如果父母对孩子的“求助信息”视而不见、置之不理，或者不分青红皂白地认为孩子不懂事，并因此批评、指责他们，孩子会觉得更加无助和压抑，在心理上疏远父母，直至关上自己的“心门”。
②
了解真实情况，鼓励孩子倾诉
鼓励他们说出所经历的不愉快的事情，尽量客观地描述事实，了解孩子的校园生活和真实处境，必要时可和老师沟通了解情况。
站在孩子的角度思考问题、感知他目前的情绪，在他情绪激动的时候及时安抚使之平静下来。听出孩子的“弦外之音”，试探着询问：“你真正需要的是……对吧？”确定孩子需要什么。
通过言语让孩子感觉到父母的关心及信任，以及愿意和他们共同解决问题。
③
帮助孩子解决问题
孩子异常行为的背后，是孩子在向父母发出的“帮我”信号。家长们应根据具体问题为孩子提供解决方案，帮助孩子解决问题。
在学习上碰到了困难，同学之间的攀比、嫉妒，抑或是被同学嘲笑，凡此种种在学校遇到的不愉快，内向的孩子回家后不愿意表达，但会闷闷不乐，或者无缘无故发脾气；话语减少、拒绝参加曾经喜欢的活动或游戏，刻意避开亲友。
家长们应努力创造温馨融洽的氛围帮助孩子释放压力。同时，安排更多的亲子互动活动如体育运动、户外活动、同伴社交等帮孩子脱离糟糕的情绪。
④
寻求专业指导
若家长无法解决孩子现有的问题，就需要及时去寻求专业的帮助。
作为家长或监护人，需要密切关注孩子的情绪变化和行为表现，及时发现并给孩子提供帮助。与孩子进行开放、诚实地沟通，了解他们的感受和需求，帮助他们面对困难和挑战。
同时我们也需要关注自身的情绪健康，为孩子树立积极、健康的榜样，为孩子们创造一个健康、幸福的成长环境。
*以上图片均来源于网络
参考文献
1. 蔺秀云.(2024).新时代儿童青少年心理健康问题现状及对策探析.中小学心理健康教育(08),19-24.
2.(2023).专家：家长要像关注躯体健康一样关心孩子心理健康.当代家庭教育(19),5.
3.黄乙.孩子心理求助的蛛丝马迹.健康人生.2006,(02):35.
4. 李秋菊.关注孩子的心理求助信号.中华家教.2006,(10):40.
