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第一次骑行

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之前205的靠推腹肌轮减掉了15斤 目前身高182.5 体重190想靠骑行减肥，已经买了单车还没到，今天休息中午骑的哈罗共享单车，顶着大太阳骑行了30公里，用时两个半小时 (其中路过朋友家请喝了杯奶茶聊了会儿天去了一个小时没暂停) 骑完就感觉两个手胳膊晒的有点疼，其他没有什么不适的，目前买了单车，头盔，前照灯，后尾灯，面罩，护目镜，修理工具包，骑行手套，还有个锁车的铁链子，各位大佬还有没有什么需要买的，或者新手上路需要注意的
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-17 19:59回复
    大夏天涂好防晒霜或者穿冰袖，涂防晒霜别忘了腿。
    坐垫高度正确的前提下骑完胳膊疼可以试着把重心向后移，长途骑行不可能让手一直撑住身体重量的
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-17 21:05
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      打气筒
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-04-17 21:31
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        还要个运动头巾，免得吃土吃飞虫
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-17 21:42
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          想减肥，管住嘴
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-17 22:05
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            你买的什么车啊。我也想买一个。在物色。
            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2024-04-17 23:03
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              上路骑就对了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-04-18 00:14
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                减肥一定要坚持，越到后面就越难减，光有氧不行，还得做力量训练搞肌肉。
                光自行车是不行的，节食也是不行的，适量锻炼+健康饮食才行
                IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2024-04-18 00:14
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                  早餐
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-04-18 07:26
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                    这是我买的鞋装备款式的图片
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-04-18 07:43
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                      单车已经送了打气筒，应该还差一个冰袖还有防晒霜，还有什么要补充的大哥们
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-04-18 07:46
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                        应该还差骑行服，到时候买那个崔克的骑行服去
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-04-18 07:48
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                          避坑，洛克兄弟和西骑者的东西就对了，都是花钱做营销的商家，东西代工还卖得贵。
                          IP属地:广东13楼2024-04-18 08:52
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                            减肥了路过朋友家还要请喝奶茶
                            IP属地:山西14楼2024-04-18 09:38
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                              建议买深色护目镜，可以看美女，帅哥，特别是夏天
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-04-18 10:56
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