去年11月份入的车，一开始骑20公里这均速还得中途休息，然后逐渐骑到30公里中途不休息，然后50公里，然后90公里休息两次，最后100公里不休息，均速基本稳定上升，累计里程也才八百公里吧，上班忙，一周一般就两次，工作日一次短途加周末一次长途，但是进步肉眼可见，对于我这年纪来说估计后面提升就慢很多了，希望能一直坚持下去