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新人骑行减肥，求改进意见

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最近想减肥就上下班骑车，老捷安特670，将近17公里的路不到一小时，每次骑完裆部磨的厉害，屁股也很疼，求帮看看姿势方法有什么可以调整的，或者改车换车意见。
本人男23岁，体重有点大190左右，身高也不高170
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-04-17 00:17回复
    顶
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-04-17 17:30
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      调整骑行姿势，换坐垫，穿骑行裤
      IP属地:吉林3楼2024-04-17 18:49
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        一个月整瘦了13斤左右，主要靠饮食买了个自行车最近脚踏坏了没骑
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-04-17 19:23
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          骑行裤可以保护大腿根。座子目测还可能再高一些。换个车座鼻子再窄一些
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-04-17 21:50
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            辛苦了这台车~
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-18 11:00
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              空腹骑车，最有效。然后骑完别吃许多
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-04-18 11:45
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                京爷，骑我
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-04-18 18:26
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                  单程17公里的话不要经常骑，一周自行车骑两三次就行。磨裆要先考虑车架跟自己身高大小是否合适，座椅调解前后，水平前倾，穿宽松裤子。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-04-18 18:38
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                    坐凳调的太矮了。。穿牛仔裤没事，别穿内裤。。
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-04-19 06:16
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                      骑行姿势导致的，要调下座子的高度，屁股疼坚持骑一段时间应该就能适应了。我也是体重大，最近找出十几年前的老勇士开始骑行减肥了，关键是饮食要控制，加油
                      IP属地:山东11楼2024-04-19 14:51
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                        大体重的确不友好
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-04-19 17:34
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                          估计能吧这老捷安特压的嘎嘎叫
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2024-04-19 22:35
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                            起码弄个坐垫啊
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-04-19 22:48
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                              多大的车架
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-04-19 22:49
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