首先，你的感受是完全可以理解的。欠债感和对建立长久关系的恐惧都可能来源于内心的压力和不安全感，特别是当这种压力来自于亲近的人时，影响会更为显著。以下是一些建议，希望能帮助你应对当前的情况：
关于你母亲的期待：母亲的言辞确实给你带来了很大的压力。你可以试着与母亲沟通，表达你的感受和想法。让她了解你已经明白她的付出和期待，但你也有自己的感受和困扰。试着寻找一种双方都能接受的平衡方式，比如制定一个学习计划，让她看到你的努力和进步，同时你也需要有自己的空间和时间。
关于建立长久关系的恐惧：害怕与他人建立长久关系可能是因为你担心被伤害或失去自由。然而，真正的关系是建立在相互信任和理解的基础上的。你可以试着从一些小的、轻松的关系开始，比如与同事或朋友保持联系，分享彼此的生活和感受。逐渐地，你会发现与他人建立关系并不是那么可怕，而是可以带来很多美好的体验和回忆。
关于与家人沟通的困难：有时候，我们与家人之间的沟通确实会存在一些障碍。这可能是因为家庭关系中存在一些未解决的问题或者沟通方式不当。你可以试着寻找一个合适的时机和方式，与家人坦诚地交流你的感受和想法。也许他们会理解并支持你的决定。
此外，我也建议你考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的内心世界，找到问题的根源，并提供具体的解决方案。在咨询的过程中，你也会学会更好地处理与他人的关系和沟通。
最后，请记住，你并不孤单。很多人都有类似的困扰和挣扎。重要的是要学会面对自己的感受，寻找适合自己的方式去处理它们。相信你会逐渐走出困境，找到属于自己的幸福和满足。
木棹
