网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
身体健康吧 关注：20,263贴子：48,039
  • 11回复贴，共1页

什么运动能够提高免疫力？

只看楼主收藏回复



IP属地:北京1楼2024-04-16 09:57回复
    慢跑：这是一种温和的有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，帮助免疫细胞更有效地在全身分布和工作，从而提高免疫力。
    IP属地:北京2楼2024-04-16 09:57
    回复
      瑜伽：瑜伽的深呼吸和舒展动作有助于放松身心，减轻压力，同时能够刺激胸腺分泌胸腺素，胸腺是人体内细胞免疫的中枢，对增强免疫力具有积极作用。
      IP属地:北京3楼2024-04-16 09:58
      回复
        游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到全身的肌肉，增强心肺功能，提高身体对环境的适应能力，从而降低感冒等疾病的发病率。
        IP属地:北京4楼2024-04-16 09:58
        回复
          太极拳：太极拳是一种缓慢而连贯的运动，能够调和气血，增强身体的柔韧性和平衡感，对提升免疫力具有积极作用。
          IP属地:北京5楼2024-04-16 09:58
          回复
            健身操：通过一系列的伸展和力量动作，能够锻炼到全身的肌肉群，提高身体的新陈代谢率，增强免疫力。
            IP属地:北京6楼2024-04-16 09:58
            回复
              快走：快走是一种简单易行的有氧运动，能够加速血液循环，促进新陈代谢，有助于免疫细胞的更新和分布。
              IP属地:北京7楼2024-04-16 09:58
              回复
                骑行：骑行不仅可以锻炼腿部肌肉，还能提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。
                IP属地:北京8楼2024-04-16 09:58
                回复
                  跳绳：跳绳是一种高效的有氧运动，能够迅速提高心率，促进血液循环，有助于免疫力的提升。
                  IP属地:北京9楼2024-04-16 09:58
                  回复
                    登山：登山是一种户外运动，能够呼吸到新鲜的空气，锻炼身体，同时增强身体对环境的适应能力，提高免疫力。
                    IP属地:北京10楼2024-04-16 09:59
                    回复
                      舞蹈：舞蹈是一种全身性的运动，不仅能够锻炼肌肉，还能愉悦心情，减轻压力，有助于提高免疫力。
                      IP属地:北京11楼2024-04-16 09:59
                      回复
                        慢跑 健身操
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-04-30 13:23
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 11回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴