听小说睡觉对大脑有什么影响?
睡觉前听小说会使大脑持续处于活跃状态,特别是若听情节跌宕起伏的小说会使精神持续处于兴奋,导致入睡困难。听小说睡觉是个不良的生活习惯,长期下去会影响听力,造成睡眠质量下降。
晚上睡眠时间不仅大脑需要休息,耳朵也需要休息,睡前持续听小说耳膜持续震动,听小骨和耳部神经也持续处于工作状态,即使听着小说睡着,但耳部也处于紧张状态,长期下去对听力会产生影响。
如果睡前戴耳机听小说对听力影响会更大,持续电频对人体听神经产生刺激,时间长了会导致耳鸣,听力下降,同时也影响睡眠质量,导致第二日出现精神差,乏力,犯困。
所以睡前应营造安静,舒适的环境,避免长时间使用电子产品。