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求助

肘关节弹响？体态问题？

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第一张图是正常垂落下拍的，第二张图是沉肩后拍的，做俯卧撑时发现只有右手肘关节弹响，一照镜子，发现这样似的，正常垂落第一张图左边那只手打开幅度大，第二张图就是我沉肩做俯卧撑的样子，两只手夹角根本不一样大，咋整啊吧友们
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-04-13 15:52回复
    关键是现在图片中是左边正常还是右边正常啊，我现在强行给他正成一样的，就不弹响了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-04-13 15:58
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      又拍了一张，这是沉肩后的，左侧肩胛骨明显高于右侧
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-04-13 16:15
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        ok，经过我静态拉伸我肌肉劳损的肩后束之后，好了很多，正常垂落已经差不多了，就是沉肩后的第一张图，左侧夹角还是不一样，已经确定右侧是正常，左手异常了
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-13 16:43
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          很明显是左边异常。话说什么静态拉伸效果这么立竿见影
          IP属地:哈萨克斯坦5楼2024-04-15 14:20
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            高低肩，脊柱侧弯，还是先别练了，避免造成二次伤害，花钱线下找人调整
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2024-04-15 19:38
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              我看不出来我脊柱侧弯啊
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-04-17 17:45
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                不懂帮顶
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2024-04-21 01:22
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                  我因为各种原因中断了大概一年半时间的自重训练。中途陆陆续续练了各种等长训练、易筋经之类的东西。现在关节弹响神奇的好了。可能是静态训练的功劳。
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-05-10 23:46
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