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喝粥并不能养胃,希望吧友们注意
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彩色哥
吧主
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你可能经常听到类似的好心提醒,喝粥养胃的说法也深受人们的信任。
粥,通常由谷物为主要原料煮成,典型特点就是质地柔软,易于消化吸收。作为一种传统的饮食习惯,对于某些特殊人群来说,在某些情况下喝粥确实可以起到一定的养胃作用。
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IP属地:天津
1楼
2024-04-09 12:22
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彩色哥
吧主
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比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担,因为粥很软、易于消化。
不过,长期喝粥会削弱消化功能。一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。
IP属地:天津
2楼
2024-04-09 12:22
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彩色哥
吧主
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另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。
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3楼
2024-04-09 12:22
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嘎小米
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smile魔逆
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5楼
2024-04-09 22:08
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