虚伪的道歉：1言语真诚：真诚地向对方道歉，不要把道歉当成是一项任务，而是将它作为恢复关系的重要步骤。要认真听对方的感受，不要轻易去反驳，而是多关注对方的感受，理解他（她）的想法。2深刻地认识自己的错误：首先要向对方明确道歉的原因和事实，同时表达自己的愧疚和悔恨之情。其次，要真诚地承认自己的过错，并向对方道歉。最后，要许下改过的决心，并在以后的行动中体现出来。3提出具体的承诺：在道歉之后，需要向对方提出具体的承诺，明确自己会如何改正1。
4注意道歉的方式和时机：可以选择电话、短信、微信或面对面等多种方式，但无论哪种方式都需要真诚、诚恳、坦白、直接，不要敷衍了事，更不要发火争吵，让对方感受到你的认错态度和悔过之心2。
5注意道歉的内容：在道歉时，要明确自己的错误，不要找借口推脱责任，也不要过于谦虚或过于自责，要客观地认识自己的错误。6注意道歉的时机：最好在第一时间察觉错误并及时道歉，因为时间的流逝会让对方的痛苦和不满更深厚，而且可能会导致矛盾的不可调和。
真正的道歉：我给你道歉