忆父母恩：回顾父母对自己的养育之恩，认识到父母的辛勤付出和无私奉献。1
作报恩想：对父母保持逆来顺受的态度，即使父母有不对的地方，也要以善巧方便的方式和颜悦色地解释。
放下自我：向父母真诚地忏悔，不把自己的不幸和压力转移到父母身上，避免将父母作为出气筒。
心理准备：在与父母交流前，做好心理准备，避免顶撞父母。
正确表达：用柔和的语言和态度表达对父母的爱，避免用顶撞的方式来表达好意。
落实行动：将忏悔落实到实际行动中，改善与父母的关系，重新建立孝顺的形象。
书写和读诵经典：如《佛说父母恩重难报经》，以此表达对父母的感恩和报恩之心。2
忏悔罪过：从内心进行忏悔，承诺不再犯错，并努力实践。
供养三宝：通过供养佛、法、僧来积累功德，并将功德回向给父母。
守持斋戒和布施：守持斋戒可以去除贪嗔痴，布施能去执着，增加福报，并将这些功德回向给父母。
通过上述方式，可以表达对父母的忏悔和决心改正的态度，同时也可以通过实际行动来改善与父母的关系，重建孝顺的形象。