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【打卡挑战贴】以腹部核心为主。

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任务时间：2024年4月。
较高目标：反向卷腹达到90个。俯卧撑能做出来10个。
最低目标：反向卷腹达到30个。跪姿俯卧撑10个。平板支撑轻松2分钟。深蹲30个2组。
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-04-01 20:52回复
    4.1
    反向卷腹30个，臀桥20个。
    今天有练跪姿俯卧撑，发现估高了，我还是老老实实从靠墙开始做起吧。这个胳膊真的没力气。所以如果本月结束跪姿能做10个也算可以了。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-04-02 18:51
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      4.2。
      靠墙俯卧撑，30个。
      反向卷腹，20个。
      臀桥，50个
      深蹲，40个。
      平板支撑，可以50秒。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-04-03 23:15
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        4.3
        靠墙俯卧撑，30个。
        反向卷腹，33个。
        臀桥，40个
        深蹲，20个。
        平板支撑，可以55秒。
        4.4：基本是休息了……
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-04-04 22:08
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          4.4。仅深蹲20*3
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-04-05 22:59
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            你好可以加个微信吗？
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-04-06 16:52
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              4.5
              靠墙俯卧撑，30
              反向卷腹，18
              臀桥，50
              深蹲，30
              4.6：今天开始添加直立提踵
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2024-04-06 22:22
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                补4.6
                靠墙俯卧撑，40
                反向卷腹，34
                臀桥，50
                深蹲，30
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-04-08 08:05
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                  4.7
                  臀桥，50
                  深蹲，48
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-04-08 22:34
                  回复
                    又放弃了
                    IP属地:湖北10楼2024-04-14 18:03
                    收起回复
                      补记4.8——4.10。keep截图
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2024-04-15 18:41
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                        补记4.11——4.12。周末缺失
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2024-04-15 18:42
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                          请假几天……
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2024-04-18 21:44
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                            楼主好，我们能互相关注、收藏吗？
                            这是我的打卡贴
                            https://tieba.baidu.com/p/8982901651
                            IP属地:江苏14楼2024-04-18 21:49
                            回复
                              楼主好，我们能互相关注、收藏吗？
                              IP属地:江苏15楼2024-04-18 21:54
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