因为情绪不稳定强行出院，回家打扫了一下卫生，因为心情不好，早饭中饭都没吃，医生开的药，我查了一下，虽然是抗焦虑的，但，不能突然停，也对身体不好，而且有治疗原发性高血压的功能，我怕吃了有副作用，我也没有高血压，我怕停了后会血压高，我打算不吃了，就吃点维生素算了，还有地西伴也不敢吃，哎，一受到刺激，内心就烦躁，焦虑😟

加油！持戒！说到做到！

花了多少钱？

加油！反正别喝酒

起床跑步，还是有点焦虑，，运动逼着自己产生多巴胺

修心！

出院，第一天上班，好多同事议论我，说我去精神病院肯定有精神问题，有的说我去戒酒，有的说我不爱上班，各种说法，当时我听了心里很烦躁，中午我静静的抽了根烟，想想别人爱说啥说啥吧，我也管不了别人的嘴，管好自己就行了，我领导让我好好上班就行了，感恩身边所有人

感恩上苍，我们早晨睁开眼睛那一刻就是上苍给我们的机会

感恩上苍，忙碌的一天，现在才闲下来，把仓库的酒全拿出来放酒柜里，，晚饭两张大饼，然后开始跑步，夜骑，回家搞卫生，冬天的衣服收好。夏天的衣服找出来，忙忙碌碌一天，家里干干净净，心情都好了很多，今日无酒

感谢上苍让我迷途而返，面对任何的悲伤和喜悦，我们可以不需要酒精，因为它可以麻痹你的思想和内心，可以改变你的行为和性格，因为它是毒，喝下去那就是神仙般感觉，等醒酒了那就是生不如死的感觉，拒绝酒精，今日无酒

下班下班，以前下班都想着怎么喝酒，现在下班想着吃完饭怎么锻炼，跑步还是夜骑，还是和孩子玩游戏，，，感恩一切

虽然外面下着雨，但，家里确实温馨的。因为家里我这个酒鬼在改变，感恩家人，感恩一切，晚安，今日无酒，晚安

感谢上苍，让我睁开了双眼看见清晰的世界，感恩我的家人，感恩身边的每个人，感恩上苍

感恩上苍让我清醒，感恩AA。感谢那些曾经帮助过我的人，感恩身边的每一个人，🙏🏻，，也感谢自己，，，今日无酒