之前昼夜颠倒，有些失眠，看到有帖子说冥想有助于睡眠。又听说听自己的呼吸声是简单的冥想。
于是，每天晚上，我找到一个舒服的姿势（大多是侧躺），然后摒除杂念，听自己的呼吸声，不知不觉的很快睡了过去，醒来精神饱满。
偶尔一次我会在半夜醒来，是不自觉睁开眼睛的那种，很清醒，然后闭上眼睛又睡去。之前没出现过，半夜醒来的情况极少，而且全是被尿憋醒的。
而这种半夜突然清醒的情况，冥想三四天就出现了至少两次。我能感觉到，这种清醒似乎只是一瞬，完全不影响我再次进入睡眠，并且只是我的眼睛睁开了看了一下，只有浅浅的印象，我的思绪没有涌动。
请问这是什么情况。