内家拳各层境界：
第二层，内息；
第三层，通脉；
第四层，隔空碎酒瓶；
第五层，通中丹田；
第六层，通上丹田；
第七层，天桥地通；
第八层，两丹田合一，通脉；
第九层，逆练乾坤；
第十层，龙象般若功；
第十一层，飞升。