兄弟你可以先把手表升级到最新版本（升级前建议同步下数据），然后手表上在三环首页底部上滑能看今日详情，继续上滑可以选择调整目标或者提醒设置对相关项进行设置。进入提醒设置，可以关闭久坐提醒、进度提醒、目标达成提醒。