今天10.42公里用时70分53秒，配速6＇47＂，与昨天差不多，但中间肚子痛，没能创新高。
前天有兄弟说阿郎跑的大慢，这配速确实不快，与跑吧兄弟们相比不值一提，很多3分配4分配瞧不上阿郎的速度很正常，可这却是阿郎努力训练，奋发图强，坚持5000多公里才达到的。
去年阿郎跑同样的10.6公里，用时78分，配速7＇21＂；前年春节后阿郎连十公里都跑不下来，拼尽全力只跑了7公里，用时49分49秒，配速7＇7＂，这个数据丢了，但记忆深刻，因为那是当时的巅峰，更早一些阿郎只能跑5公里、3公里，最开始跑1公里还要休息3次。
回首往事，并非抱怨，而是说每个人基础不同，起点不同，目的亦不尽相同，阿郎跑步的初心就是锻炼身体，能减肥就更好了，毕竟前几年在郑州大学附属医院陪老父亲走完人生最后一程，才真正明白除了身体健康一切都是虚的，阿郎从210斤的大胖子大肚腩变成180斤的小胖子小肚子，都归功于坚持不懈的跑步。
阿郎没有与别人攀比之心，从来都是独自一人默默的凌晨四点奔跑在泌阳的马路上，这一坚持就是四年，虽间或有所中断，但伤痛之后都重新开始，跑步已成习惯，已融入阿郎的生活。
更何况跑步除了强健自己的体魄，更养成了良好的作息规律，不在应酬，不在打牌，不在熬夜，少了很多烦心事，人也精神很多，这都是跑步带来的好处。
总之:阿郎跑步就是为了锻炼身体，默默努力，慢慢变强，做好自己！跑步如此，人生又何尝不是这样呢？#热点话题##跑步##运动耳机#