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1楼
2024-03-07 23:28
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2024/3/2 滚雷
热身30kg×3
主训55kg×2(勉强离地) 50kg×3(锁定一小会)
IP属地:广西
2楼
2024-03-07 23:30
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食指手皮裂了又好好了又裂,难受死了
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3楼
2024-03-08 23:22
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大开口适应中
万嘉250bs
万嘉200bs×5(分多组)
万嘉175bs×4
开始前还想着试试锁8,结果没压好寄了
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4楼
2024-03-09 19:15
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今天练了点肩,这个月目标加强预压和大开口
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5楼
2024-03-10 14:58
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昨天练了4组捏块,今天搞了3组毛巾悬吊
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6楼
2024-03-13 17:16
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今日训练:
万嘉250bs×2 2组(第二组第二下差一点点)
万嘉200ccs尝试 摆位不好失败
万嘉175ccs×8(总数)
bs基本适应,ccs摆位还差点
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7楼
2024-03-16 19:19
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8楼
2024-03-17 22:47
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赛亚人迪克
武林新贵
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好
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9楼
2024-03-18 00:18
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今天训练滚雷
热身 30kg 35kg各2次
主训 55kg一次 51kg,52kg,50kg各3次
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10楼
2024-03-19 23:28
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今日训练
万嘉250bs×2
万嘉200ccs×1
万嘉200bs×3
捏块,片式弯举
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11楼
2024-03-23 19:10
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26号和27号的训练忘记发了
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12楼
2024-03-29 13:13
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古明地巨石
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右手:g8锁合尝试(差5mm)
hg300ds×3
万嘉250mms×6 2组
左手:万嘉250ds×1 2组
万嘉200mms×4 3组
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13楼
2024-03-30 23:22
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4月3日训练 状态低迷
hg300mms×1
万嘉250mms×4 2组
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14楼
2024-04-04 16:56
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状态极差,今天停练
IP属地:广西
15楼
2024-04-06 22:55
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