我是从22年的9月30号开始不喝酒的。说下我的真实情况！也不怕大家笑话，顺便带点经验分享一下吧！
我结婚前不喝酒，后来因为工作压力，开始喝。一开始喝啤酒，一天2-3瓶。后来感觉不过瘾，换白的。和大家一样，就是越喝越有瘾！酒量越来越大。
后来就因为喝酒，导致离婚了。工作也喝丢了，因为喝酒总耽误上班，让单位开除了！
2015年离婚以后，我的酒量越发不可收拾，从一开始的每天半斤，慢慢的增到一斤。一直到22年年初，已经每天将近2斤白酒。
父母孩子，对我彻底失去信心了！小区里头的人，看见我都绕着走！门口保安看见我，没有别的话，就说今天喝没喝呢？？（现在想想真的太丢人了）。喝完酒和饭店的人打架！衣服喝丢了！在外面睡着！这丢人的事儿就不多说了
让我最害怕的一回就是，有两回喝完后，大小便失禁了。我爸妈带我去趟医院，大夫说了，再不戒酒就有生命危险了。当时几乎已经不是正常人了。再喝就是精神病。
接下来说一下我的戒酒经验吧。
从戒酒第三天，10月2日就出现戒断反应，一开始是幻听，就是你会听到一些根本不存在的声音。比如我去买烟，就能听到背后有人喊我，但是回过头没人。后来就是幻视，晚上根本睡不着。看见屋子里都是巨型动物，大蜘蛛，看楼下还有打着伞的穿着红色衣服的人（其实根本都不存在）
我家条件很一般，当时也没有条件去医院住院啥的，在网上查的那些非处方药一般药店是买不到的。我在网上查的一个“复方苯巴比妥”，这个药是治疗癫痫的。有镇定安神的作用。但说实话，吃了很一般。又买的安神补脑液，就是为了能睡着觉。一切办法想过，都没用。后来带着耳机，放催眠曲，这个作用也不大。一闭眼睛都是一些乱七八糟的事情。就是翻来覆去的睡不着！这个就是戒断反应，同时幻听幻视还是存在。完全靠意志力！我就是硬挺，每天坚持吃一个苹果。饭根本吃不进去，也得硬吃！就这样，活活的硬挺13天，那天晚上就睡着了！睡得很死！从当晚8-9点一直睡到第二天10点多。醒过来就是没劲儿，走道儿都没劲儿，但是从10月16号中午左右，幻听幻视消失了！但是当时食欲也不好，又恢复一天。就感觉特别能吃，吃饱了过会儿还饿！
当时生理上也想喝。这也是最容易破戒的时候，过2个月，差不多就能消失。当时看人家喝酒特别馋！我出去吃饭，都是去回族的面馆！因为喝不了酒！
剩下的就是心魔，这个更重要！就是心理上对酒精的欲望，我当时只要是想喝了，就想想戒断反应时候的地狱般的生活！就主动的能克制住！
说一千道一万，就靠俩字，意志！
戒断反应期间。我听别人说过，只要喝了就没事！这玩意儿就看你逼没逼到那个份上。是个爷们就挑战一下自己吧！！！！