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2024年咕噜咕噜的减肥贴

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2024年2月12日记录的原始体重是115.5
目标是95（90）
现在2月19日体重为114.1
除开经期时间
每天运动不少于三十分钟 每天跑步五公里 平板支撑两分钟 仰卧起坐三十个 早起晚睡腹部呼吸十下
每天早上先半杯温水后一杯黑咖
坚持打卡 附图更新
期待成功
共勉～！
IP属地:贵州来自iPhone客户端1楼2024-02-19 08:27回复
    【2024.2.19】
    早餐
    一个芝士蛋糕
    一包纯牛奶
    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2024-02-19 08:34
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      2.12-2.25
      13天
      115.5-112.2
      3.3斤
      IP属地:贵州来自iPhone客户端4楼2024-02-25 08:45
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        【2024.2.25】
        早餐
        一杯黑咖
        一个白煮蛋
        IP属地:贵州来自iPhone客户端5楼2024-02-25 08:47
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          【2024.2.25】
          早餐
          一杯黑咖
          一个茶叶蛋
          IP属地:贵州来自iPhone客户端6楼2024-02-29 08:15
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            2024.2.29
            早上111.9
            IP属地:贵州来自iPhone客户端7楼2024-02-29 08:15
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              昨晚116.8
              今早113.3
              这几天吃多了没节制嗷 得控制得运动
              IP属地:贵州来自iPhone客户端9楼2024-03-05 07:42
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                最近……便秘了 真的很影响减肥进度
                IP属地:贵州来自iPhone客户端10楼2024-03-07 07:41
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                  忘记更贴了 现在是111.2
                  IP属地:贵州来自iPhone客户端11楼2024-04-30 18:00
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                    反复更新迭代的体重反复横跳 现在稳定在111.2
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端12楼2024-04-30 18:01
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