随便选个联赛选择ai自己打，然后把你的要练级的球员放进去，然后用积分兑换4倍经验卡3000积分可以打5场。教练选择那种前场，中场或后场300%经验的教练，前往比赛选择职业难度就行基本都能赢，结算1把一两万经验没问题。

注意的是，想经验最大化，如果你是前场教练300%，那么阵型就选前场球员多那种，如果你想练后卫那就用铁桶阵，这样经验可以最大化。这种可以无限刷，就挂机就行了。