日出之后，以动炼气 努力赚钱 养家糊口.
日落之后，及时洗洗睡了。
常清静状态 半混沌 半虚无，炁从那虚无中来

白天要勤劳，夜晚要学会止念，要学会懒惰。

了了分明：老子叫我们学婴儿。
婴儿人心不显 道心现，识神不做主元神现，所以无技巧之心。
眼睛嘴巴耳朵都是消耗元精的，外三宝若闭，内三宝自和。元精虽然和肾精不同，但是元精可以化成肾精。眼耳口长期往外散能量，肾精消耗不足了，元精就会自然化去补充。
元精很难讲清楚，元精充足化下去身体能量自然充足，肾比较特别，肾能量被元精补充，一充足，就会勃起(#滑稽) 如果你会炼化就是外药，可以强身健体，当然练武的也可以做到采外药。
　　

内药通时，外药生。内药是元精 外药是肾精.
花街柳巷觅真人，真人只在花街玩。
摘花戴饮长生酒，景里无为道自昌。
一任群迷多笑怪，仙花仙酒是仙乡。
两个精充足就好有个现象，长生酒就出来了
　　

天上撒下来的甘露
就是津液
和开了水龙头一样
吃素的时候，就能明显感觉咽下去的时候是甘甜的
这个现象不一定是在打坐用功的时候，可能平常干活静下来的时候突然就口水分泌，和开了水龙头一样，只能不停的下咽。
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这个津液下去也是滋养五脏的，所以说有的人说自己功夫多高多高，结果身体还一塌糊涂，这种人一般我是不会信的。
　　

不能去病延年，怎么能健康长寿、长生久视
晚上不学会止念，不学会懒惰，怎么能谈白日飞升 肉身成圣呢？
　　

念头起处 为玄牝。
念头动处 为玄牝。
在念头起、念头动 之前，实为玄关。
昔日真师传口诀，只教凝神在气穴。
这个气穴，就是玄关
　　

采药也是拿的真意去采，不够到 那都离不开真意。宁舍万两金，不舍得一寸土。
大药我还不敢说，但小药 内外药都是这样。
　　

你光有理，可有方法?
劝的回来，定的住。
经常训练，功夫连成一片，这个时候需要闭关了，才入山修行。远离妇女红尘，见到妇人雌性 要主动避开。
飞灵经讲过：真灵即失，永堕无明。
有灵性的 基本上都不愿交合。更甭提结婚了。
　　

贪财贪货，将谓万劫长存。爱子家孙，显望永世同聚，贪痴不息，妄想长生，而耗散元阳，走失真气。　直价恶病缠身，方是歇心之日。大限临头，才为了手之时。