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余光恐惧症吧 关注：10,081贴子：370,337
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余恐康复就是不抵抗，心放松，保持不发病，然后逐步忘记

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冥想有些用的，不是神神叨叨那种，是可以让人平静，释放情绪，例如焦虑彷徨抑郁。
IP属地:中国香港来自Android客户端1楼2023-11-29 22:05回复
    简单来说就是由焦虑彷徨抑郁恢复到静的状态
    IP属地:中国香港来自Android客户端2楼2023-11-29 22:09
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      你不上学了吗？我也是退学了，我们可以加一个微信聊一聊吗？
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2023-11-29 22:39
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        冥想是什么
        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2023-11-30 00:29
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          不抵抗，心态放松是正确的，但是后面两个有问题，保持不发病有主观要求自己不余光的嫌疑，逐步忘记这个就没用，不用束缚自己想什么
          IP属地:贵州来自iPhone客户端6楼2023-11-30 00:50
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