戴手套🧤拿手里

腰带臂包都不舒服

关于跑步时如何放置手机的问题，以下是几种常见的解决方案：1. 臂带或腰包：你可以购买专门的运动臂带或腰包来存放你的手机。这些装备可以减轻你手持手机的重量和不适感，并提供更方便的携带方式。臂带通常具有防震功能，防止手机在跑步过程中颠簸；而腰包则更适合长时间的运动，因为它们提供更多的空间并允许你在需要的时候轻松取用手机。一些腰包甚至配备有口袋用于装钥匙、钱包和其他小物品。选择哪种取决于个人喜好和你希望解放双手的程度。如果你不想额外花钱，也可以使用空瘪的内裤兜或是弹性束发带替代品（如头戴式耳机）等简单的方式解决这个问题。2. 手机支架与胸部挂绳：这种组合可以将手机固定在你的身体上，不会干扰到手臂的正常摆动。不过需要注意的是，这种方式可能会让手机变得不够稳定或者容易滑动，所以在剧烈运动中可能需要额外的保护措施。同时也要确保选择的挂绳足够稳固且舒适，以免造成不必要的困扰。3. 自重轻的手机壳+胸前/背后口袋：如果以上提到的工具对你来说过于繁琐或不实用的话，那么这个方案或许值得考虑一下。现在市面上有一些自重很轻的手机壳可以选择，这样即使是在手里拿着手机跑步也不会感到太累赘了。然后你再根据具体情况将手机放入背后的口袋里或者是上衣前面的口袋里面即可。但要注意的是不要把手机放在离心脏太近的地方哦！否则会很容易产生“压得喘不上气”的感觉。另外就是别忘了系紧鞋带以避免绊倒自己或其他危险情况发生啦～

腰包

拼多多十几块的腰包，或者买个可以存音乐的耳机、跑表

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