今天吃了早餐和午餐，晚上没吃，然后出来走几公里锻炼一下，以后打算一天只吃两餐，靠饮食控制为主，其实也经历了这么多次的减肥失败了，我的经验就是减肥主要靠饮食控制，运动起到的效果是有限的，即使运动量很大，但是不控制饮食，减肥效果也是非常有限