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饮食不规律肠胃有点紊乱了，便秘怎么调整啊？

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IP属地:山西来自iPhone客户端1楼2023-10-17 22:20回复
    饮食还是要清淡点，我上个月聚餐比较多，老婆给买了三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，一天一包现在每天排便都很通畅。
    IP属地:福建3楼2023-10-17 22:31
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      喝水，喝饮料，灌冲。
      IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-10-18 04:47
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        肠胃里留不住水。
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-10-18 04:47
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          也别太多，太多水就拉稀了。
          IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-10-18 04:47
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            少吃多餐，饮食清淡，多吃蔬果等富含膳食纤维且容易消化的植物性食物。
            IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-10-18 11:49
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              多喝水，多吃膳食纤维丰富的食材
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-04-18 20:28
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