前期提要，本人7月初打算减肥开始接触健身。然后开始了高蛋白低碳的饮食。最开始的一周就是绕着公园散步一圈，到慢跑，到变速跑。这时候瘦了4斤

尝到甜头后进了健身房开始进行无氧运动。每天20-30分钟。没怎么做力竭，所以不明白为啥有人能健身房呆一两个小时。我五十分钟全身基本都做了

后面开始健脑，学了各种东西，知道了练前餐练后餐。开始自己中午带饭上学。从全分化到了五分化，在到三分化

这个时候距离开始打算减肥才过去了三周，体重从73到了66。掉太快了。有点惊喜也有点感觉离谱，于是就缓了一周

米饭和肉吃的多，结果体重掉到了64。这个时候我真的不太理解。后面我就改成了一天4餐。早上一顿。中午一顿。下午放学这餐吃点水果鸡蛋。周三周五下午就干凉面之类的配鸡腿鸭腿。体重上去了。肌肉也开始出现了线条。这时候一周过了，体重65

八月半之后要搞课设和考试，就放下了训练。也稍微放纵了一些。但健身的饮食习惯还有点。

可能我高尿酸时间挺长了，毕竟记忆里一两年都没感冒了然后九月一号开始稍微恢复训练，打算循序渐进，但那会开始每天两三点熬夜。这无疑给我身体加了不少负担。九月五号凌晨炒了晚饭喝了可乐。为了降低负罪感，干了五十个俯卧撑。早上起来右脚踝有扭伤的感觉，以为是睡觉磕到了哪。网上找了些按摩教程。没当回事。作死还起来喝了一勺蛋白粉。又给体内尿酸加码。不出意外，第二天起床脚着地和断了一样的疼。

这时候意识到可能是痛风了，就去医院看。等了一个小时。白细胞偏多，尿酸503。炎症和痛风。医生开了非布司他和别嘌醇，非布司他一天一片，别嘌醇一天三片。第四天吃药感觉不疼了，我就自己改成一天一片。这么吃了一段时间，还剩几片非布司他。十天吧。这时候我自测仪到了。测了两次0.2，也就是两百，不太相信。刚好是第二天周六就去医院了，测出来208

医生说让我先停药三四天。如果涨的不多，就差不多是临床治愈了。如果涨的快就先不吃别嘌醇，非布司他半片吃一周，降得下来就继续先停药三四天。再观察这样

我现在想起来，当时健身要是多喝点水，估计现在还能天天happy不至于痛风

我以为又能嗨起来了。晚上就点了炸鸡和可乐，没有测尿酸

第二天早上测了320。心里咯噔一下。开始后悔。

第三天来到360，我心里知道，要是明天再长就得买药了。于是这天疯狂喝水。吃菜。

就今天早上，该来的还是来了，尿酸390。只好又买了非布司他。看看一周后复查医生怎么说吧