仲夏是一个炎热的季节，很多人都会感到疲惫和不适。为了保持身体健康，我们需要注意饮食和营养摄入。仲夏食疗是一种非常有效的方法，可以帮助我们保持健康和舒适。
　　仲夏食疗的原则是清热解暑、生津止渴、健脾益胃。平时要多喝水，吃清淡食物，多吃水果，吃清凉食物和吃易消化的事情等。
　　总之，仲夏食疗是一种非常有效的方法，可以帮助我们保持健康和舒适。如果您想要更好地保护自己的身体，可以参考一下下面成都普济中医肿瘤医院黄宏分享的食疗菜谱。