孕妇喝牛奶比较好吸收。但是，需要注意以下几点：1.消化吸收：牛奶和羊奶的成分略有不同。牛奶中的脂肪含量较高，而羊奶中则含有更多的蛋白质、矿物质和维生素。孕妇在选择喝什么奶时，应该根据自己的身体状况和个人口味来选择。无论是喝牛奶还是羊奶，都要注意适当控制饮用量，避免造成营养过剩或者影响消化吸收。2.食源性疾病：由于羊奶采集和存储相对困难，容易受到环境污染等因素的影响，所以一些食源性疾病如Q热和布鲁氏菌病等与羊奶有关。选择喝羊奶的话，建议选择正规渠道购买，注意卫生安全。3.过敏反应：牛奶和羊奶都可能引起过敏反应，孕妇如果有相关症状，应该立即停止饮用，并及时就医。总的来说，孕妇在选择喝什么奶时，应该根据自身情况进行判断，并遵循合理膳食的原则，保证足够的营养摄入。