练肌肉一定要去健身房吗？【李毅吧】

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体重115斤，想营养增重，在家增重练肌肉是不是没有健身房那么快？

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2023-05-21 19:27回复

是的不吃蛋白粉头几个月会增肌很明显顶多重20斤过后就很难长肉了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-05-21 19:45

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肌肉匀称就够了，不用专门锻炼那么发达，本身骨架不大，把肌肉锻炼增大，对身体负担很重的。

IP属地:广东

3楼2023-05-21 19:51

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健身房氛围好啊

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2023-05-22 01:57

在家训练肯定是没有健身房那么全面的器材的别相信什么哑铃练全身这种骗小白的话几千块几万块一套的专业器材不是一个哑铃就能超越的

IP属地:广西

5楼2023-05-22 02:19

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健身房吧有教练器械还能认识朋友一起交流经验只要你去卡费完全值了

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2023-05-22 13:29

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