生活中没有什么比累了却无法入睡更糟糕的事情了。世界各地的人们都有特殊的仪式来帮助安抚自己入睡。 有些人需要完全黑暗和完全安静，而其他人可能需要音乐或白噪音机器。 这就是好的睡眠耳机发挥作用的地方。
事实证明，睡前听音乐或放松的声音有助于促进更好的睡眠。放松的音乐会触发身体的变化，在许多方面模仿睡眠状态。心率减慢，呼吸减慢，血液减少。压力都是使入睡和保持睡眠过程成为可能的生理变化。音乐对我们的情绪大脑也有舒缓作用，可以缓解压力和焦虑。我认为，如果你在睡前听能让你放松的音乐，你实际上是在帮助“调整”你的身体进入睡眠状态 模式，无论是生理上还是心理上。购买一些用于放松并对抗背景噪音影响的助眠耳机是有必要的。为了帮助您找到适合睡眠的耳机，我们介绍了几种不同的类型，包括一些头戴式耳机选项、蓝牙耳机和嵌入耳道以阻挡环境噪音的耳机。
氦刻HIK X5
氦刻HIK X5无线耳机在睡眠期间和白天一样实用。它具有被动隔音功能，有助于在您睡觉时阻止打鼾等令人分心的噪音，因为它们形成温和的密封，可保持高品质声音和隔离环境噪音。如果耳机经常掉下来，睡觉可能会很困难，但我发现这款耳机可以舒适地留在原位。它们拥有长达 31 小时的聆听时间和清脆的声音等。超轻的设计和柔软的硅胶耳机使这些简约的睡眠耳机成为旅行的好选择。耳机采用符合人体工程学的双层设计，可紧贴大多数耳道，而每个耳机中的迷你扬声器提供优质、平衡的声音，没有太多低音。因为它们没有平面设计，所以它们不适合侧睡。
Bedphones Sleep Headphones
Bedphones Sleep Headphones 是另一种无织物的睡眠耳机。这款睡眠耳机选项具有两个超薄耳机扬声器，通过橡胶涂层记忆线连接，完全可调，因此您可以找到适合您的耳机。它们有两个版本——有线和无线耳机选项——每个版本都配备了一个在线麦克风和三键遥控器，让您可以接听电话或播放、暂停或跳过您正在听的任何内容。一次充电可持续 13 小时，令人印象深刻。 这些都是很棒的耳机，可以让您睡得更舒服。
QuietOn 3.1 降噪耳机
QuietOn 3.1 耳机使用主动降噪和被动降噪来提供一些我测试过的降噪性能。充电盒中看起来像无线耳机的东西是专为在您睡觉时阻挡噪音而设计的小型耳机。不播放音乐或与蓝牙配对；它们的功能更像泡沫耳机，但更有效。这款耳机比您拥有的任何无线耳机都小，并且紧贴您的耳朵。 这可以防止它们在夜间掉落，并使它们足够舒适。从将它们从充电仓中取出到激活主动降噪需要 20 秒，但一旦打开，声音的差异就很明显了。一次充电后，电池续航时间也长达 28 小时。
Dormi 耳机
大多数睡眠耳机并非专为侧睡而设计，但 Dormi 无线睡眠耳机具有吸湿排汗、轻便头带的功能，侧睡者可以戴在床上睡觉，这样他们就可以舒适地休息，而无需将耳机压入头部。
头带内有两个纤薄的扬声器，与您的耳朵对齐，提供令人惊讶的清晰音质。头带可与任何蓝牙设备配对，拥有 10 小时的电池续航时间，甚至还有一个内置麦克风，因此您可以通过电话通话。它也可以机洗，只需确保在清洗前取出里面的所有电子产品。它们有两种不同尺寸和多种配色可供选择。这种材料感觉就像透气的运动服，对大多数人来说应该没问题。
WATOGAFER 睡眠耳机
如果您真的想提高睡眠质量，这款来自 Watotgafer 的睡眠耳机 slash 睡眠面罩是一个选择。 配备平面耳机和符合人体工程学的眼部设计，不会对您的脸部造成太大压力，该设置可同时有效阻挡噪音和光线。扁平耳机塞入透气、慢回弹的记忆泡沫织物中，该织物还释放您面部的紧张和压力，让您可以睡得更安稳。蓝牙控件也位于眼罩的中间，因此即使侧睡也能轻松控制音乐或白噪声应用程序。 由于一次充电至少可以使用 8 小时，因此您可以整夜不间断地使用它们。
事实证明，睡前听音乐或放松的声音有助于促进更好的睡眠。放松的音乐会触发身体的变化，在许多方面模仿睡眠状态。心率减慢，呼吸减慢，血液减少。压力都是使入睡和保持睡眠过程成为可能的生理变化。音乐对我们的情绪大脑也有舒缓作用，可以缓解压力和焦虑。我认为，如果你在睡前听能让你放松的音乐，你实际上是在帮助“调整”你的身体进入睡眠状态 模式，无论是生理上还是心理上。购买一些用于放松并对抗背景噪音影响的助眠耳机是有必要的。为了帮助您找到适合睡眠的耳机，我们介绍了几种不同的类型，包括一些头戴式耳机选项、蓝牙耳机和嵌入耳道以阻挡环境噪音的耳机。
氦刻HIK X5
氦刻HIK X5无线耳机在睡眠期间和白天一样实用。它具有被动隔音功能，有助于在您睡觉时阻止打鼾等令人分心的噪音，因为它们形成温和的密封，可保持高品质声音和隔离环境噪音。如果耳机经常掉下来，睡觉可能会很困难，但我发现这款耳机可以舒适地留在原位。它们拥有长达 31 小时的聆听时间和清脆的声音等。超轻的设计和柔软的硅胶耳机使这些简约的睡眠耳机成为旅行的好选择。耳机采用符合人体工程学的双层设计，可紧贴大多数耳道，而每个耳机中的迷你扬声器提供优质、平衡的声音，没有太多低音。因为它们没有平面设计，所以它们不适合侧睡。
Bedphones Sleep Headphones
Bedphones Sleep Headphones 是另一种无织物的睡眠耳机。这款睡眠耳机选项具有两个超薄耳机扬声器，通过橡胶涂层记忆线连接，完全可调，因此您可以找到适合您的耳机。它们有两个版本——有线和无线耳机选项——每个版本都配备了一个在线麦克风和三键遥控器，让您可以接听电话或播放、暂停或跳过您正在听的任何内容。一次充电可持续 13 小时，令人印象深刻。 这些都是很棒的耳机，可以让您睡得更舒服。
QuietOn 3.1 降噪耳机
QuietOn 3.1 耳机使用主动降噪和被动降噪来提供一些我测试过的降噪性能。充电盒中看起来像无线耳机的东西是专为在您睡觉时阻挡噪音而设计的小型耳机。不播放音乐或与蓝牙配对；它们的功能更像泡沫耳机，但更有效。这款耳机比您拥有的任何无线耳机都小，并且紧贴您的耳朵。 这可以防止它们在夜间掉落，并使它们足够舒适。从将它们从充电仓中取出到激活主动降噪需要 20 秒，但一旦打开，声音的差异就很明显了。一次充电后，电池续航时间也长达 28 小时。
Dormi 耳机
大多数睡眠耳机并非专为侧睡而设计，但 Dormi 无线睡眠耳机具有吸湿排汗、轻便头带的功能，侧睡者可以戴在床上睡觉，这样他们就可以舒适地休息，而无需将耳机压入头部。
头带内有两个纤薄的扬声器，与您的耳朵对齐，提供令人惊讶的清晰音质。头带可与任何蓝牙设备配对，拥有 10 小时的电池续航时间，甚至还有一个内置麦克风，因此您可以通过电话通话。它也可以机洗，只需确保在清洗前取出里面的所有电子产品。它们有两种不同尺寸和多种配色可供选择。这种材料感觉就像透气的运动服，对大多数人来说应该没问题。
WATOGAFER 睡眠耳机
如果您真的想提高睡眠质量，这款来自 Watotgafer 的睡眠耳机 slash 睡眠面罩是一个选择。 配备平面耳机和符合人体工程学的眼部设计，不会对您的脸部造成太大压力，该设置可同时有效阻挡噪音和光线。扁平耳机塞入透气、慢回弹的记忆泡沫织物中，该织物还释放您面部的紧张和压力，让您可以睡得更安稳。蓝牙控件也位于眼罩的中间，因此即使侧睡也能轻松控制音乐或白噪声应用程序。 由于一次充电至少可以使用 8 小时，因此您可以整夜不间断地使用它们。
