第二天5.3

第三天5.4

3月10号你就开始辟谷一次了，失败了哇？ 现在对辟谷相关信息了解多了？怎么服气知道了不？
我觉得你还是不要一次把目标定这么大，很容易失败的。

说到三月我都不好意思，本来坚持好几天结果晚上好姐妹天天诱惑我拉着我吃夜宵烧烤，没几天没坚持下来了，说明我的毅力不够决心不坚定，这次我是认真的目前是早上吃稀饭，中午两点正常吃饭店里面做什么就吃什么，做到过18点不吃饭和下班后坚决不吃夜宵烧烤这些，目前坚持了三天也下来了3斤的样子，我还是很满意肚皮都不那么鼓鼓囊囊的慢慢消下来一些了，晚上如果实在饿吃个西红柿或者葡萄或者蓝莓数量不能多不超过10颗，目前我就是这样的坚持，看能减多少我一定会坚持下去管住嘴

我称体重之前是每天早上空腹，现在是每天下午5点左右称重现在是固定5点，每天喝温开水最少一两壶，我的杯子1100ml，昨天看到网上说如果坚持一个月每天吃苹果会有意想不到的收获，那我今天开始把苹果加上，期待一下，今天的早饭吃一个苹果和喝一杯菊粉

第四天5.5

5.5号晚上21:38又轻了一点点开心开心

5.5号晚上20点吃了一根水果黄瓜，今天下午喝了一壶半开水，一壶1100ml嘿嘿今天不错不错

第五天5.6号，今天早上吃了一碗稀饭，中午吃的滑肉很大一碗主要是太好吃了喝了汤期待减下去

第七天5.7
昨天掉秤比较慢今天开始不吃米饭只吃蔬菜水果

第七天5.8-142.8

今天早餐喝了一碗稀饭
中午吃滑肉，没忍住大干一场了，吃了两三碗黄瓜+平菇+瘦肉煮的汤菜

第九天，今天上午休息半天12点吃的一碗混沌和鸡腿

第十天打卡，5月11日143
今天早上吃了一碗稀饭+白水蛋
中午小土豆炒肉